女人懷孕之后味口就會發(fā)生變化，而且由于妊娠反應，會造成惡心、嘔吐發(fā)生，因此孕婦朋友必須要重視孕期的飲食質量，而且還應當避開禁忌的食物，以免引發(fā)較多的不適，或者是危害到胎兒的健康，接下來為大家介紹一下懷孕期間孕婦飲食的禁忌有哪些呢?

1.有興奮作用的飲食是孕婦不宜食用的，含有咖啡因的飲料和食品，會讓孕婦出現惡心、頭痛、嘔吐、心跳加快的癥狀，而咖啡因會通過胎盤進入到胎兒的體內，嚴重的影響到胎兒的發(fā)育。

2.含有添加劑的食品，罐頭食品當中含有較多的添加劑，這類食物會導致畸胎和流產出現，因此孕媽要遠離罐頭這些食品。

3.辛辣熱性的作料，比如辣椒、胡椒、花椒、小茴香、桂皮、八角、五香粉等非常容易消耗腸道的水分從而使胃腸分泌明顯減少，引發(fā)痔瘡、胃痛、便秘出現，而且便秘的時候孕婦會用力屏氣解便，從而使腹壓增加，壓迫到子宮內的胎兒，容易引發(fā)胎動不安、早產等不良影響。

4.甜食、糖類等食物，在人體內的代謝會嚴重消耗大量的鈣，孕婦鈣的缺乏會嚴重影響到胎兒的牙齒和骨骼的發(fā)育，而且過多食用巧克力也不好，往往會令孕婦產生飽腹感從而影響到食欲。

5.味精是生活中的調味品，孕婦要少吃或者是不吃味精，味精當中的主要成分是谷氨酸鈉，血液當中的鋅與谷氨酸鈉結合之后會從尿中排出，因此味精攝入過多會大大消耗鋅，嚴重影響到胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育。

6.孕婦不能過量吸取維他命A，會引發(fā)早產和胎兒發(fā)育不全出現，為此孕婦要注意每日攝取400-1250微克的維他命A為宜，而豬肝含有極豐富維他命A，孕婦是不可以過量進食的。

7.要限制含有咖啡因的飲品，孕婦如果攝取太多咖啡因，會影響到胎兒的骨骼成長，會引發(fā)手指、腳趾畸形的情況，而且也會增加早產、流產、嬰兒體重過輕的情況。

8.避免喝酒，孕期是必須要禁酒的，如果喝酒太多的話會令胎兒嚴重畸形，影響到胎兒的智商和生理上的發(fā)育。

9.避免高糖、高脂肪食物，比如糖、汽水、薯片，這些食物會令孕婦過胖，從而容易引發(fā)妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，還會造成分娩時困難的情況。

10.懷孕的女性必須要禁止食用腌制的食物，不利于胎兒的發(fā)育。

認識上述的內容，我們已經了解到了懷孕期間孕婦飲食的禁忌有哪些了，飲食對于孕婦來說是特別重要的，因此在懷孕之后必須要正確的飲食，遠離禁忌的食物，而且要食用一些蔬菜還有水果。

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