女人懷孕之后味口就會(huì)發(fā)生變化，而且由于妊娠反應(yīng)，會(huì)造成惡心、嘔吐發(fā)生，因此孕婦朋友必須要重視孕期的飲食質(zhì)量，而且還應(yīng)當(dāng)避開禁忌的食物，以免引發(fā)較多的不適，或者是危害到胎兒的健康，接下來為大家介紹一下懷孕期間孕婦飲食的禁忌有哪些呢?

1.有興奮作用的飲食是孕婦不宜食用的，含有咖啡因的飲料和食品，會(huì)讓孕婦出現(xiàn)惡心、頭痛、嘔吐、心跳加快的癥狀，而咖啡因會(huì)通過胎盤進(jìn)入到胎兒的體內(nèi)，嚴(yán)重的影響到胎兒的發(fā)育。

2.含有添加劑的食品，罐頭食品當(dāng)中含有較多的添加劑，這類食物會(huì)導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)出現(xiàn)，因此孕媽要遠(yuǎn)離罐頭這些食品。

3.辛辣熱性的作料，比如辣椒、胡椒、花椒、小茴香、桂皮、八角、五香粉等非常容易消耗腸道的水分從而使胃腸分泌明顯減少，引發(fā)痔瘡、胃痛、便秘出現(xiàn)，而且便秘的時(shí)候孕婦會(huì)用力屏氣解便，從而使腹壓增加，壓迫到子宮內(nèi)的胎兒，容易引發(fā)胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良影響。

4.甜食、糖類等食物，在人體內(nèi)的代謝會(huì)嚴(yán)重消耗大量的鈣，孕婦鈣的缺乏會(huì)嚴(yán)重影響到胎兒的牙齒和骨骼的發(fā)育，而且過多食用巧克力也不好，往往會(huì)令孕婦產(chǎn)生飽腹感從而影響到食欲。

5.味精是生活中的調(diào)味品，孕婦要少吃或者是不吃味精，味精當(dāng)中的主要成分是谷氨酸鈉，血液當(dāng)中的鋅與谷氨酸鈉結(jié)合之后會(huì)從尿中排出，因此味精攝入過多會(huì)大大消耗鋅，嚴(yán)重影響到胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

6.孕婦不能過量吸取維他命A，會(huì)引發(fā)早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不全出現(xiàn)，為此孕婦要注意每日攝取400-1250微克的維他命A為宜，而豬肝含有極豐富維他命A，孕婦是不可以過量進(jìn)食的。

7.要限制含有咖啡因的飲品，孕婦如果攝取太多咖啡因，會(huì)影響到胎兒的骨骼成長，會(huì)引發(fā)手指、腳趾畸形的情況，而且也會(huì)增加早產(chǎn)、流產(chǎn)、嬰兒體重過輕的情況。

8.避免喝酒，孕期是必須要禁酒的，如果喝酒太多的話會(huì)令胎兒嚴(yán)重畸形，影響到胎兒的智商和生理上的發(fā)育。

9.避免高糖、高脂肪食物，比如糖、汽水、薯片，這些食物會(huì)令孕婦過胖，從而容易引發(fā)妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，還會(huì)造成分娩時(shí)困難的情況。

10.懷孕的女性必須要禁止食用腌制的食物，不利于胎兒的發(fā)育。

認(rèn)識(shí)上述的內(nèi)容，我們已經(jīng)了解到了懷孕期間孕婦飲食的禁忌有哪些了，飲食對(duì)于孕婦來說是特別重要的，因此在懷孕之后必須要正確的飲食，遠(yuǎn)離禁忌的食物，而且要食用一些蔬菜還有水果。

相關(guān)知識(shí)

?孕期準(zhǔn)媽媽要謹(jǐn)記飲食十不宜
?懷孕了吃什么好 孕期健康飲食怎么搭配
新婚為什么不宜馬上懷孕
懷孕飲食注意什么
孕婦健康飲食要注意什么？
孕期飲食有哪些不宜
孕婦在懷孕期間應(yīng)該注意什么
孕婦飲食有什么禁忌？孕期營養(yǎng)食譜推薦 準(zhǔn)媽媽懷孕這樣吃就對(duì)了
【孕期食譜吃什么 】孕期前三月營養(yǎng)食譜
【孕婦懷孕初期吃什么】孕早期飲食注意事項(xiàng)

網(wǎng)址: 懷孕期孕婦飲食十不宜是什么 http://www.u1s5d6.cn/newsview80656.html