導(dǎo)語(yǔ)：早餐是可以提高人的記憶力的，那么孕婦們的早餐食譜是哪些呢，小編分享以下食譜大全給你看下吧。

蝦仁紫菜餛飩湯

原料：鮮蝦150克，餛飩皮50克，紫菜5克，蝦皮10克，木耳10朵，蔥、姜汁、食鹽、味精，香油，少許醬油。

制法：

1)去殼去蝦線的鮮蝦用開(kāi)水焯過(guò)，剁成細(xì)蓉狀。

2)處理木耳后剁碎，和蝦蓉混合，加入蔥、姜汁和鹽，調(diào)成餡料。

3)用餛飩皮包餡，水煮餛飩。

4)在一個(gè)湯碗中放入蝦皮、紫菜、味精、香油、少許醬油，加入煮好的餛飩連同湯一起倒入湯碗中即可。

紅棗桂圓銀耳羹

原料：紅棗7枚，桂圓50克，銀耳10朵，*糖適量。

制法：

1)洗凈紅棗、桂圓，銀耳撕成小片。

2)將桂圓、紅棗、銀耳放入小鍋中，加水沒(méi)過(guò)材料，放火上煮15分鐘后加入*糖，再煮幾分鐘即可。

排骨海帶面

原料：排骨150克，發(fā)好海帶100克，雜面條100克，姜、食鹽適量。

制法：

1)排骨洗凈，煮開(kāi)水去血沫，加姜同煮。

2)海帶洗凈切條，和排骨一起煮。

3)排骨、海帶九成熟時(shí)加入面條，煮熟后加少許食鹽。

以上食譜富含營(yíng)養(yǎng)，有助于孕婦的健康與胎兒發(fā)育。常食有助于促進(jìn)記憶力和智力發(fā)育。愿孕婦們都能享受美味又營(yíng)養(yǎng)的早餐！

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