很多人都說，孕期只有經(jīng)歷過才知道它的痛苦，挺著的大肚子其實(shí)最輕松的了，孕期浮腫、產(chǎn)后發(fā)福，懷胎十月，經(jīng)過了孕吐、厭食等情況會(huì)讓你頭疼不已！尤其是浮腫！那么，孕婦水腫可以吃哪些食物呢？下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹吧！

孕婦妊娠期水腫是血管內(nèi)的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。一般來說孕期水腫容易發(fā)生在懷孕28周以后。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的子宮，此時(shí)已大到一定程度，有可能會(huì)壓迫到靜脈回流。所以，靜脈回流不好的孕婦，此階段較易出現(xiàn)下肢水腫現(xiàn)象。

發(fā)生水腫后，穿鞋子困難、走路困、感覺像是胖了一圈，最重要的是醫(yī)生不給你治療方法，因?yàn)榫徑庠衅谒[比較好的做法是通過飲食調(diào)養(yǎng)，在調(diào)整好睡眠！所以孕媽媽們只能無奈的接受著！

的專家說想要快速消腫的孕媽媽，在飲食上注意清淡，要控制鹽分的攝入，同時(shí)多吃一些新鮮水果蔬菜，保證維生素和微量元素的攝入，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)新陳代謝！并且保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量！另外以下食品可以緩解水腫的效果！

紅豆湯：紅豆洗凈，加蓋浸泡在米酒精華中4小時(shí)；將浸泡水連紅豆放入鍋中，以大火煮沸之后，改轉(zhuǎn)中火加蓋續(xù)煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火再煮1小時(shí)。熄火后，加入紅糖攪拌均勻，即可食用。

黑豆蜜茶：黑豆洗凈瀝干后，在鍋中干炒至外殼裂開；在鍋中倒入米酒精華(或飲用水)熬煮黑豆，熬煮后撈起瀝干取汁；倒入紅糖燉煮，熄火后，再倒入少量蜂蜜，攪拌均勻即可食用。

上文小編介紹了孕婦水腫可以吃哪些食物呢？媽媽們可以嘗試一下哦。如果你對(duì)準(zhǔn)媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習(xí)慣安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟

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