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孕婦血紅蛋白偏低吃什么調(diào)理好孕婦血紅蛋白偏低是什么原因

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 12:04

一、關于孕婦血紅蛋白偏低的分析

　　妊娠期，由于孕婦受到一些生理因素的影響(如妊娠期孕婦血容量平均增加50%，妊娠早期嘔吐、食欲不振等)，可使血液中的血紅蛋白相對降低、或鐵、葉酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足引起血紅蛋白不足，當孕婦的血紅蛋白低于一定數(shù)值時即出現(xiàn)貧血。

　　臨床上常見的孕婦貧血為缺鐵性貧血和營養(yǎng)性巨幼細胞性貧血。孕婦發(fā)生缺鐵性貧血比較緩慢，而發(fā)生營養(yǎng)性巨幼細胞貧血則較急，且以消化道癥狀為主。孕婦貧血易發(fā)生感染、妊娠高血壓綜合征，并可引起胎兒缺氧，嚴重貧血者胎兒可因缺氧而死亡。孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標。當血清鐵蛋白低于12微克/升或血紅蛋白低于110克/升時，即可診斷為孕婦貧血在懷孕期間要進行定期檢查，如發(fā)現(xiàn)有引起鐵吸收不良或缺鐵過多的疾病時要及時治愈。

　　如果媽媽貧血，當然會影響對寶寶的健康。建議媽媽多吃含鐵高的食物補血。含鐵高的食物有：動物肝、魚、芝麻、赤豆、豬血鴨血、蛋黃，多吃水果，VC有助鐵的吸收。另外媽媽不要喝茶，茶中含有鞣酸，會阻礙人體對鐵的吸收，希望媽媽們能健康。

二、關于孕婦血紅蛋白偏低的原因

　　1、營養(yǎng)缺乏是造成孕婦血紅蛋白偏低的主要原因，孕中后期食物中若缺乏足夠的鐵、蛋白質(zhì)、維生素B12、葉酸等物質(zhì)，可造成營養(yǎng)不良而引起缺鐵性或巨幼紅細胞性貧血。尤其是鐵的攝入不足，引起缺鐵性貧血的孕婦最常見。

　　隨著胎兒的生長發(fā)育加快，鐵的需要量在不斷增加，于是孕媽媽體內(nèi)首先動用儲存的鐵，而當鐵用盡后未能及時補充，或攝入量少于需要量，甚至還存在鐵的丟失時，則可逐步出現(xiàn)缺鐵性貧血。

　　2、如果存在以下幾種情況，更容易發(fā)生孕婦貧血：孕期嘔吐比較嚴重、頻繁;前后兩次懷孕間隔的時間短;懷的是雙胞胎或多胞胎;日常飲食中缺乏鐵;懷孕之前的月經(jīng)出血量較多，孕前曾有貧血。

　　3、孕婦如果患有胃腸道疾病如急慢性胃炎時，含鐵的食物由于不能在胃中轉(zhuǎn)化為亞鐵鹽，以至于小腸不能很好吸收，使體內(nèi)因缺鐵而貧血。孕期急慢性失血，如胃十二指腸潰瘍、痔、腸道寄生蟲病等，均可引起小量持續(xù)出血而發(fā)生貧血。

　　孕婦如果患有胃腸道疾病如急慢性胃炎時，含鐵的食物由于不能在胃中轉(zhuǎn)化為亞鐵鹽，以至于小腸不能很好吸收，使體內(nèi)因缺鐵而貧血。孕期急慢性失血，如胃十二指腸潰瘍、痔、腸道寄生蟲病等，均可引起小量持續(xù)出血而發(fā)生貧血。

三、孕婦血紅蛋白偏低該怎么辦

　　孕婦懷孕之后，必須注意積極的檢查，了解胎兒每個階段的發(fā)育狀況，有些孕婦檢查時發(fā)現(xiàn)血紅蛋白偏低的話，應該注意及時的補血，補充足夠的鐵質(zhì)，滿足身體對鐵的需求。

　　1、成年女性血紅蛋白的含量低于110g/l的話，就屬于貧血。懷孕后血紅蛋白正常值是在110-160g/l之間，但是孕婦通常低于110，因為孕婦在懷孕期間，孕期的反應或者二價鐵離子補充不足而出現(xiàn)貧血的癥狀。孕婦若是出現(xiàn)臉色蒼白、自覺黑朦、眩暈等癥狀的話，就得警惕了，這很可能是貧血的征兆。

　　2、大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，來滿足身體對鐵需要量的增加。特別是到了孕中期和孕晚期，容易出現(xiàn)血紅蛋白偏低的貧血現(xiàn)象。孕期的鐵需求較高，如果孕婦血紅蛋白低于100g/l則表示缺鐵性貧血，需要增加鐵的攝入，飲食上可以吃動物的腎臟、豬肝、豬血、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇等含有豐富鐵離子的食物。

　　3、孕期不管是否貧血都要注重補鐵，飲食中的鐵吸收率比較低，除了食補增加鐵質(zhì)來改善貧血外，可考慮補充鐵劑，通過服用孕婦貧血常用的鐵之.緣片，補鐵生血增加營養(yǎng)，一個月后血紅蛋白就明顯提高，貧血就會緩解改善了。

　　4、孕婦血紅蛋白偏低還需要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如蛋類、乳類、魚類、瘦肉等食物，同時也可以多吃酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜等富含維生素C的食物，這主要是因為維生素C有參與造血、促進鐵離子吸收利用的作用。

四、孕婦血紅蛋白偏低吃什么對身體好

　　1、攝入含鐵量豐富的食物：

　　貧血是身體內(nèi)的鐵元素缺乏引起血紅蛋白偏低，那么多吃一些鐵含量豐富的食物。鐵含量比較高的食物可以分類兩大類，其中動物肝臟、紅色肉類(牛、羊肉)和蛋黃等屬于含鐵量較高的動物性食物，而黑木耳、香菇、油菜、大棗、核桃仁等是鐵含量較高的植物性食物的代表。不過，有專家做過分析，100g豬肝中所含的鐵為25mg，而100g大棗里面所含的鐵僅為2.1mg，因此，相比較而言，動物性食物的補鐵效果比植物性食物的補鐵效果更好。

　　2、水果和蔬菜促進身體對鐵的吸收：

　　除了從餐飯中補充鐵外，還可以多吃些水果。因為水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度，有利于鐵的吸收。進餐中一定要葷素搭配，吃肉類的同時要多吃蔬菜來補充維生素C促進鐵吸收，另外，用鐵鍋炒菜也能起到一定的補鐵作用。

　　3、補充含蛋白質(zhì)的食物：

　　鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)可以合成血紅蛋白，而血紅蛋白是血液的重要組成部分，因此可以多吃一些高蛋白的食物，一類是奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚、蝦等動物蛋白;另一類是大豆，黃豆、大青豆和黑豆等，補充蛋白質(zhì)進一步促進體內(nèi)血紅蛋白的合成。

　　4、補充鐵劑提高血紅蛋白濃度：

　　由于血紅蛋白是紅細胞運氧功能的執(zhí)行者，因此血紅蛋白濃度是判斷是否貧血的重要參考值。血紅蛋白成年男性：120-160g/L;成年女性：110-150g/L，低于以上數(shù)值可判斷為貧血，可以補充鐵劑提高血紅蛋白，一般服用鐵,之緣片來直接補充鐵、蛋白質(zhì)等原料，兩個月左右血紅蛋白恢復正常值，平時少喝濃茶、咖啡等抑制鐵質(zhì)吸收的食品。

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