蛋白粉是很有營(yíng)養(yǎng)的，大家都知道懷孕之后孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求是非常大的，所以如果孕婦營(yíng)養(yǎng)跟不上，都會(huì)選擇喝孕婦奶粉，或是吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物進(jìn)行補(bǔ)充。其實(shí)孕期是不可以亂吃的，否則影響到寶寶的健康就得不償失了。孕婦可以吃蛋白粉嗎？

孕婦可以吃蛋白粉嗎

可以的，蛋白質(zhì)粉中含有多種氨基酸和人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)元素，可以提高人體免疫力，增強(qiáng)身體抵抗力，所以喝蛋白質(zhì)粉對(duì)孕婦和胎兒是有好處的。如果飲食正常，不需要吃的，正常飲食的蛋白含量已經(jīng)夠了，孕婦可以去醫(yī)院檢查身體，如果缺失什么營(yíng)養(yǎng)的話，可以進(jìn)行補(bǔ)充，過(guò)多的補(bǔ)充造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩也是不好的。

孕婦吃什么對(duì)身體和胎兒有好處

對(duì)于不喜歡的食物，大可不必勉強(qiáng)吃下去。準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該根據(jù)自己的胃口進(jìn)食，不必刻意多吃或少吃什么，少吃多餐，能吃就吃，不能吃也別勉強(qiáng)自己。懷孕初期首先要保證蛋白質(zhì)的攝入，應(yīng)選擇富含易消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆制品等。蔬菜，水果，粗糧等對(duì)身體都是非常有好處的。

孕婦懷孕之后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)這個(gè)是可以的，孕婦可以吃蛋白粉嗎？可以吃的，但是要適量，什么東西吃多了只會(huì)適得其反。孕婦懷孕之后要定時(shí)的檢查微量元素，觀察身體狀況，如果缺鈣的話要及時(shí)補(bǔ)充，否則會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育，而且孕期要遠(yuǎn)離輻射，防止胎兒畸形的發(fā)生。

孕婦只要平時(shí)的飲食不挑食，葷素搭配，什么都吃也是可以補(bǔ)充充分的營(yíng)養(yǎng)的，不需要另外補(bǔ)充。其實(shí)蛋白質(zhì)也可以從平時(shí)的食物當(dāng)中攝取。如果檢查缺少才需要特意補(bǔ)充。

蛋白粉，一般是采用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白，或上述幾種蛋白的復(fù)合加工制成的富含蛋白質(zhì)的粉末，其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補(bǔ)充蛋白質(zhì)，也可作為功能添加劑用于食品工業(yè)生產(chǎn)中。

對(duì)于健康人而言，蛋白質(zhì)缺乏這種情況一般不會(huì)發(fā)生。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數(shù)量充足、比例適當(dāng)。而且，食物帶給人的心理享受和感官刺激，是蛋白質(zhì)粉所不能替代的。蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，不但是一種浪費(fèi)，而且對(duì)人體健康也是有危害的

蛋白質(zhì)是一類重要的營(yíng)養(yǎng)素，它的存在與生命的各種活動(dòng)緊密聯(lián)系，例如參與機(jī)體的構(gòu)成及機(jī)體的代謝，參與遺傳信息構(gòu)成和代謝，同時(shí)也為機(jī)體提供熱量。

能被人體消化、吸收和利用的程度也不同

蛋白質(zhì)的種類極其繁多，不同食物來(lái)源的蛋白質(zhì)，能被人體消化、吸收和利用的程度也不同，也就是說(shuō)，不同種類的蛋白質(zhì)其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有所區(qū)別，而決定蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的主要因素是蛋白質(zhì)中必需氨基酸的種類和含量。氨基酸評(píng)分是測(cè)評(píng)蛋白質(zhì)中必需氨基酸種類和含量的一個(gè)常用指標(biāo)。

健康人不需要食用蛋白質(zhì)粉。

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