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好吃又低脂的檸檬雞絲

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月26日 01:15

這道檸檬雞絲真的好好吃,關(guān)鍵是還是低熱量一道菜。做起來(lái)也并難,享受做菜的過(guò)程,更享受自己做出來(lái)的美味。

By 曼公館honey

用料

雞胸肉 1塊檸檬 1個(gè)胡蘿卜 少量紫甘藍(lán) 少量鹽 5克生抽 5克糖 5克香油 5克小米辣 1個(gè)蒜 4瓣白芝麻 5克香菜 2根

做法步驟

1、冷水下鍋,放入姜片、蔥和料酒去腥,把雞胸肉放入鍋中煮熟,大概煮10~15分鐘。

2、雞胸肉煮熟后撈出,放入冷水中浸泡。

3、將雞胸肉撕成細(xì)絲。

4、紫甘藍(lán)、胡蘿卜、蔥切成絲,香菜切段備用。

5、蒜切成末,加入一勺鹽、一勺糖、一勺生抽、一勺白芝麻、一勺香油、一點(diǎn)兒小米辣,這個(gè)調(diào)味汁就弄好啦。

6、把辦好的調(diào)味汁和切好的蔬菜還有雞絲拌在一起。

7、最關(guān)鍵的一步就是就擠檸檬汁把檸檬汁擠在雞絲里啊。

8、也可以把檸檬切成片和雞絲拌在一起。

9、超級(jí)好吃的檸檬雞絲就做好了。

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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