首頁(yè) 資訊檸檬片泡水減肥的功效怎么樣？檸檬泡水的減肥方法

檸檬片泡水減肥的功效怎么樣？檸檬泡水的減肥方法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月26日 01:19

一、檸檬片泡水減肥的功效

檸檬性溫、味苦、無(wú)毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能。檸檬的維生素A、C、p經(jīng)皮膚吸收后，能使皮膚保持艷麗，光澤細(xì)膩，尤其是早晨起來(lái)空腹喝杯水最有益，在水中加檸檬片，就更具美容的功效。檸檬片可用來(lái)泡水洗臉幫助臉部光潔，堅(jiān)持使用還能消除粉刺。檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。

二、鮮檸檬片泡水減肥的方法和功效

泡在溫水或涼水中，新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。

三、干檸檬片泡水減肥的方法和功效

干的檸檬片與鮮檸檬的相比維生素C的含量肯定要低一些，水的味道也會(huì)稍微差些，不過(guò)區(qū)別不是很大。泡水的話，功效基本不變。超市買的干檸檬片用熱水沖泡，用熱水沖泡干檸檬片的味道比較清香，也具有很強(qiáng)的減肥療效。且該種方法攜帶方便，適合正餐前后飲用。

四、檸檬片泡水減肥的注意事項(xiàng)：

①一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)，如果您喜歡在其中調(diào)一些蜂蜜也是可以的，因?yàn)榉涿弁瑯右彩菧p肥食品。

②每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。

③必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

猜你喜歡

男人該如何制定減肥計(jì)劃？胃腸減肥手術(shù)你了解嗎？中老年如何預(yù)防肥胖男人30減肥好時(shí)期男人減肥4大忌諱那種人適合可調(diào)節(jié)胃束帶減肥術(shù)？飲食改變男人身材強(qiáng)壯肌肉男你該怎么辦？胃束帶手術(shù)減肥的原理男人如何和啤酒肚說(shuō)拜拜？