?孕婦吃什么可以預(yù)防輻射

每一個(gè)孕婦的女性都希望自己的寶寶是健康的，但是現(xiàn)在很多電子產(chǎn)品，比如家里有電視，電腦，還有一些電磁爐等一些有輻射的產(chǎn)品，對(duì)于孕婦是一種很重要的威脅因素，所以抗輻射就是必要做的事情了，但是應(yīng)該如何抗輻射呢，現(xiàn)在很多孕婦都會(huì)買(mǎi)一些抗輻射的衣服，其實(shí)這樣的衣服真的能夠有效嗎，有的人說(shuō)有作用，有的人沒(méi)有作用，那么對(duì)于孕婦抗輻射需要吃什么呢?一起來(lái)了解下吧。

目錄準(zhǔn)媽媽不可長(zhǎng)時(shí)間穿防輻射服?孕婦吃什么可以預(yù)防輻射電腦輻射對(duì)胎兒的影響孕婦怎樣防電腦輻射孕期防輻射注意事項(xiàng)

1準(zhǔn)媽媽不可長(zhǎng)時(shí)間穿防輻射服

　　南京市婦幼保健院中醫(yī)保胎科主任侯莉莉表示，目前孕婦防輻射服還沒(méi)有權(quán)威認(rèn)證，也無(wú)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。很多孕婦由于恐懼輻射，無(wú)論到哪里都要穿著防輻射的孕婦裝，甚至穿好幾件，不分黑白晝夜都穿，而房間里放射性灰塵會(huì)對(duì)眼睛、面部、手部長(zhǎng)時(shí)間輻射，防輻射服根本覆蓋不了這些范圍。有的孕婦喜歡穿防輻射服看電視，看完就睡覺(jué)，效果還不如看完電視洗個(gè)臉，后者可以更有效減少放射性灰塵的沾染。

　　侯莉莉介紹，孕婦防輻射服的原理就是把衣料里織進(jìn)金屬絲，依靠金屬絲的屏蔽作用防輻射，這就好像將物體扣入一個(gè)不銹鋼碗，不銹鋼碗將物體完全覆蓋起來(lái)，從而達(dá)到防輻射效果。這樣一來(lái)，一些對(duì)身體有益的東西也同時(shí)被拒絕了，一些自然界的射線(xiàn)照射，如陽(yáng)光中的紅外線(xiàn)，適度的照射對(duì)身體有益，可以幫助胎兒健康發(fā)育。

　　資料顯示，電磁輻射要達(dá)到100毫伏以上，才對(duì)人體造成危害，電腦、電視、手機(jī)的輻射量其實(shí)可以忽略不計(jì)。侯莉莉表示，只有在電磁發(fā)射強(qiáng)度較高場(chǎng)所工作的人員，才需要采取防輻射措施，而很多防輻射服廠(chǎng)家聲稱(chēng)防輻射率達(dá)99.9%以上是根本不科學(xué)的，日常生活中的電磁波輻射方向雜亂無(wú)章，防輻射服的衣領(lǐng)、袖口等都有可能成為電磁波輻射的“入口”。

　　冬季里防輻射服更是阻礙陽(yáng)光與孕婦的接觸，而常曬太陽(yáng)可降低孕婦骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)，減少佝僂病兒的發(fā)生率，增強(qiáng)孕婦的抵抗力，預(yù)防各種感染，同時(shí)陽(yáng)光中的紫外光有殺滅病原微生物的作用。專(zhuān)家提醒，只要防護(hù)得當(dāng)，并不是每個(gè)孕婦都要穿戴防輻射裝備，更沒(méi)有“多穿即好”的說(shuō)法，千萬(wàn)不要成天捂在防輻射服里。孕婦脫離接觸輻射的工作環(huán)境后，最好把防輻射裝脫掉，以便接觸陽(yáng)光和新鮮的空氣。

2?孕婦吃什么可以預(yù)防輻射

　　抗輻射武器一：番茄紅素

　　代表：番茄、西瓜等紅色水果。

　　番茄紅素在很多紅色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類(lèi)胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱(chēng)。

　　推薦餐單：番茄炒雞蛋。由于番茄紅素屬于脂溶性維生素，經(jīng)過(guò)油烹飪后吸收更好，同時(shí)加熱也可以促進(jìn)番茄紅素的釋放。

　　抗輻射武器二：維生素E、維生素

　　代表：各種豆類(lèi)，橄欖油、葵花子油;芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜;鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。

　　各種豆類(lèi)、橄欖油、葵花子油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過(guò)氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防輻射服”，從而減輕皮膚損害。

　　此外，新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在于它們可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。

　　推薦餐單：橄欖油混合沙拉。維E和維C都不耐高溫，因此，生吃能最大限度地發(fā)揮其威力。另外，沙拉能一次吃進(jìn)多種蔬菜水果，搭配橄欖油，效果更好。

　　抗輻射武器三：維生素A、β胡蘿卜素

　　代表：魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟;雞肉、蛋黃;西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。

　　給孕婦女性推薦了幾款能抗擊輻射的食物，通過(guò)上面的幾種食物呢有效的緩解一下，因?yàn)楝F(xiàn)在的很多孕婦都會(huì)時(shí)不時(shí)的接觸這樣的電子產(chǎn)品，同時(shí)一些人就是因?yàn)楹ε掠休椛渌圆桓遗鲞@個(gè)那個(gè)的，所以現(xiàn)在可以利用一些食物來(lái)進(jìn)行輻射的抗擊，或者對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)有一定的功效，雖然說(shuō)當(dāng)時(shí)不會(huì)立即看出什么效果，但是長(zhǎng)期吃的話(huà)效果還是有的。

3電腦輻射對(duì)胎兒的影響

　　北京大學(xué)生育健康研究所多年的追蹤調(diào)查顯示，電腦的電磁輻射量對(duì)人體包括孕婦在內(nèi)都是安全的，對(duì)精子、卵子、受精卵、胚胎、胎兒也是安全的?，F(xiàn)實(shí)生活中，個(gè)別電腦操作人員發(fā)生流產(chǎn)或生出畸形兒是偶然現(xiàn)象，不能因此給電腦“定罪”。該研究所從1991年開(kāi)始，在全國(guó)范圍內(nèi)對(duì)2000萬(wàn)例孕期至7歲的兒童進(jìn)行跟蹤研究，尋找我國(guó)新生兒出生缺陷的影響因素和預(yù)防措施，其中將使用電腦列為調(diào)查的一項(xiàng)。專(zhuān)家們尚未發(fā)現(xiàn)孕婦使用電腦會(huì)對(duì)寶寶的發(fā)育有什么不良影響。

　　由此有專(zhuān)家表示懷孕前后正常使用電腦，不會(huì)影響小寶寶。電腦運(yùn)行時(shí)在其周?chē)a(chǎn)生的X光射線(xiàn)、紫外線(xiàn)、可見(jiàn)光、紅外線(xiàn)和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場(chǎng)以及靜電場(chǎng)等電磁輻射，遠(yuǎn)低于我國(guó)及國(guó)際現(xiàn)行衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)要求的數(shù)值。世界衛(wèi)生組織的專(zhuān)家們也認(rèn)為，電腦操作影響婦女妊娠結(jié)局的原因很多，主要因素是工作疲勞和過(guò)度緊張，其次才是來(lái)自電腦的極低頻電磁場(chǎng)。

4孕婦怎樣防電腦輻射

　　1、電腦室內(nèi)的光線(xiàn)過(guò)亮或過(guò)暗都會(huì)影響電腦熒光屏而產(chǎn)生干擾光線(xiàn)，因而使用電腦時(shí)要注意控制適宜的室內(nèi)光線(xiàn)。

　　2、盡管專(zhuān)家表示電腦輻射極低，不會(huì)影響胎兒，但孕婦也要避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，同時(shí)注意眼鏡與電腦屏幕要保持有40~50厘米的距離，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

　　3、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。

　　4、電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。因而長(zhǎng)時(shí)間使用電腦后一定要及時(shí)做好清潔。

　　5、防輻射服是大部分孕婦會(huì)運(yùn)用的防輻射措施，然而防輻射服的作用與弊端現(xiàn)在仍是眾說(shuō)紛紜，因而要正確認(rèn)識(shí)其作用。同時(shí)選擇質(zhì)量好或業(yè)界認(rèn)可度高的防輻射服，能提高防輻射的效率。

　　6、長(zhǎng)時(shí)間用電腦辦公的孕婦可以多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，綠茶也是很好的防輻射食物，同時(shí)還有美白、抗衰老的作用。

5孕期防輻射注意事項(xiàng)

　　1、環(huán)境通風(fēng),電器莫扎堆

　　在密集式的辦公樓和通風(fēng)性差的環(huán)境里,加劇了潛在的輻射威脅,對(duì)胎兒的發(fā)育會(huì)有不良影響。準(zhǔn)媽媽每工作1―2個(gè)小時(shí),都應(yīng)起身到窗邊透透氣。

　　2、孕早期減少接觸輻射的時(shí)間

　　目前尚未有足夠證據(jù)證明電腦輻射對(duì)胎兒的發(fā)育有影響,但為了安全起見(jiàn),建議在孕早期盡量少接觸有電磁輻射的電器。

　　3、不要過(guò)度依賴(lài)防輻射工具

　　防輻射產(chǎn)品只有輔助的功效,并不是萬(wàn)能的,防范的根本需要準(zhǔn)媽媽在日常生活中加以注意。準(zhǔn)媽媽可不能過(guò)度依賴(lài)于防輻射工具哦!

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