?孕婦吃什么可以預防輻射

每一個孕婦的女性都希望自己的寶寶是健康的，但是現(xiàn)在很多電子產(chǎn)品，比如家里有電視，電腦，還有一些電磁爐等一些有輻射的產(chǎn)品，對于孕婦是一種很重要的威脅因素，所以抗輻射就是必要做的事情了，但是應該如何抗輻射呢，現(xiàn)在很多孕婦都會買一些抗輻射的衣服，其實這樣的衣服真的能夠有效嗎，有的人說有作用，有的人沒有作用，那么對于孕婦抗輻射需要吃什么呢?一起來了解下吧。

目錄準媽媽不可長時間穿防輻射服?孕婦吃什么可以預防輻射電腦輻射對胎兒的影響孕婦怎樣防電腦輻射孕期防輻射注意事項

1準媽媽不可長時間穿防輻射服

　　南京市婦幼保健院中醫(yī)保胎科主任侯莉莉表示，目前孕婦防輻射服還沒有權威認證，也無國家標準。很多孕婦由于恐懼輻射，無論到哪里都要穿著防輻射的孕婦裝，甚至穿好幾件，不分黑白晝夜都穿，而房間里放射性灰塵會對眼睛、面部、手部長時間輻射，防輻射服根本覆蓋不了這些范圍。有的孕婦喜歡穿防輻射服看電視，看完就睡覺，效果還不如看完電視洗個臉，后者可以更有效減少放射性灰塵的沾染。

　　侯莉莉介紹，孕婦防輻射服的原理就是把衣料里織進金屬絲，依靠金屬絲的屏蔽作用防輻射，這就好像將物體扣入一個不銹鋼碗，不銹鋼碗將物體完全覆蓋起來，從而達到防輻射效果。這樣一來，一些對身體有益的東西也同時被拒絕了，一些自然界的射線照射，如陽光中的紅外線，適度的照射對身體有益，可以幫助胎兒健康發(fā)育。

　　資料顯示，電磁輻射要達到100毫伏以上，才對人體造成危害，電腦、電視、手機的輻射量其實可以忽略不計。侯莉莉表示，只有在電磁發(fā)射強度較高場所工作的人員，才需要采取防輻射措施，而很多防輻射服廠家聲稱防輻射率達99.9%以上是根本不科學的，日常生活中的電磁波輻射方向雜亂無章，防輻射服的衣領、袖口等都有可能成為電磁波輻射的“入口”。

　　冬季里防輻射服更是阻礙陽光與孕婦的接觸，而常曬太陽可降低孕婦骨質疏松癥的風險，減少佝僂病兒的發(fā)生率，增強孕婦的抵抗力，預防各種感染，同時陽光中的紫外光有殺滅病原微生物的作用。專家提醒，只要防護得當，并不是每個孕婦都要穿戴防輻射裝備，更沒有“多穿即好”的說法，千萬不要成天捂在防輻射服里。孕婦脫離接觸輻射的工作環(huán)境后，最好把防輻射裝脫掉，以便接觸陽光和新鮮的空氣。

2?孕婦吃什么可以預防輻射

　　抗輻射武器一：番茄紅素

　　代表：番茄、西瓜等紅色水果。

　　番茄紅素在很多紅色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。

　　推薦餐單：番茄炒雞蛋。由于番茄紅素屬于脂溶性維生素，經(jīng)過油烹飪后吸收更好，同時加熱也可以促進番茄紅素的釋放。

　　抗輻射武器二：維生素E、維生素

　　代表：各種豆類，橄欖油、葵花子油;芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜;鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。

　　各種豆類、橄欖油、葵花子油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防輻射服”，從而減輕皮膚損害。

　　此外，新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在于它們可使血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。

　　推薦餐單：橄欖油混合沙拉。維E和維C都不耐高溫，因此，生吃能最大限度地發(fā)揮其威力。另外，沙拉能一次吃進多種蔬菜水果，搭配橄欖油，效果更好。

　　抗輻射武器三：維生素A、β胡蘿卜素

　　代表：魚肝油、動物肝臟;雞肉、蛋黃;西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。

　　給孕婦女性推薦了幾款能抗擊輻射的食物，通過上面的幾種食物呢有效的緩解一下，因為現(xiàn)在的很多孕婦都會時不時的接觸這樣的電子產(chǎn)品，同時一些人就是因為害怕有輻射所以不敢碰這個那個的，所以現(xiàn)在可以利用一些食物來進行輻射的抗擊，或者對于很多人來說有一定的功效，雖然說當時不會立即看出什么效果，但是長期吃的話效果還是有的。

3電腦輻射對胎兒的影響

　　北京大學生育健康研究所多年的追蹤調查顯示，電腦的電磁輻射量對人體包括孕婦在內都是安全的，對精子、卵子、受精卵、胚胎、胎兒也是安全的。現(xiàn)實生活中，個別電腦操作人員發(fā)生流產(chǎn)或生出畸形兒是偶然現(xiàn)象，不能因此給電腦“定罪”。該研究所從1991年開始，在全國范圍內對2000萬例孕期至7歲的兒童進行跟蹤研究，尋找我國新生兒出生缺陷的影響因素和預防措施，其中將使用電腦列為調查的一項。專家們尚未發(fā)現(xiàn)孕婦使用電腦會對寶寶的發(fā)育有什么不良影響。

　　由此有專家表示懷孕前后正常使用電腦，不會影響小寶寶。電腦運行時在其周圍產(chǎn)生的X光射線、紫外線、可見光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場以及靜電場等電磁輻射，遠低于我國及國際現(xiàn)行衛(wèi)生標準要求的數(shù)值。世界衛(wèi)生組織的專家們也認為，電腦操作影響婦女妊娠結局的原因很多，主要因素是工作疲勞和過度緊張，其次才是來自電腦的極低頻電磁場。

4孕婦怎樣防電腦輻射

　　1、電腦室內的光線過亮或過暗都會影響電腦熒光屏而產(chǎn)生干擾光線，因而使用電腦時要注意控制適宜的室內光線。

　　2、盡管專家表示電腦輻射極低，不會影響胎兒，但孕婦也要避免長時間連續(xù)操作電腦，同時注意眼鏡與電腦屏幕要保持有40~50厘米的距離，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

　　3、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。

　　4、電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。因而長時間使用電腦后一定要及時做好清潔。

　　5、防輻射服是大部分孕婦會運用的防輻射措施，然而防輻射服的作用與弊端現(xiàn)在仍是眾說紛紜，因而要正確認識其作用。同時選擇質量好或業(yè)界認可度高的防輻射服，能提高防輻射的效率。

　　6、長時間用電腦辦公的孕婦可以多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，綠茶也是很好的防輻射食物，同時還有美白、抗衰老的作用。

5孕期防輻射注意事項

　　1、環(huán)境通風,電器莫扎堆

　　在密集式的辦公樓和通風性差的環(huán)境里,加劇了潛在的輻射威脅,對胎兒的發(fā)育會有不良影響。準媽媽每工作1―2個小時,都應起身到窗邊透透氣。

　　2、孕早期減少接觸輻射的時間

　　目前尚未有足夠證據(jù)證明電腦輻射對胎兒的發(fā)育有影響,但為了安全起見,建議在孕早期盡量少接觸有電磁輻射的電器。

　　3、不要過度依賴防輻射工具

　　防輻射產(chǎn)品只有輔助的功效,并不是萬能的,防范的根本需要準媽媽在日常生活中加以注意。準媽媽可不能過度依賴于防輻射工具哦!

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