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都叫男朋友去做，薏米姜茶，祛濕、減肥會變美

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月26日 03:21

都叫男朋友去做，薏米姜茶，祛濕、減肥會變美
今天的伏天時間特別長，溫度高，濕度大，最近的氣壓尤其低，一動就是一身水簡直是太難熬。
這個時間還是需要注意，少喝寒涼的飲料，讓濕氣趁機侵入身體。不然，濕氣太重，就會讓人特別油膩，丑胖丑胖，大腹便便
薏米姜茶，經(jīng)典祛濕、排毒、刮油、減脂茶，簡單又好用，制作簡單方便，需要的原料就兩種
配料比例：薏米：老姜=150克:100克
制作方法
薏米提前清洗，淘洗干凈，控干水份；
姜清洗干凈后，去皮切絲，控水；
將姜絲和薏米放入鍋中，開大火翻炒3–5分鐘后，轉(zhuǎn)中小火耐心炒制姜絲和薏米變成金黃色就可以倒出來，晾涼后放入干燥衛(wèi)生的容器內(nèi)保存。
炒好后怎么喝呢？
1??取適量的薏米姜茶加入紅棗、枸杞，倒入熱水，燜5分鐘后就可以喝了。
2??有時間的話，可以取適量的薏米姜茶放入養(yǎng)生壺，加入紅棗枸杞or陳皮or茯苓，煮制三十分鐘后飲用。
大家一定要試試，尤其在這個節(jié)氣，既是一年中最潮濕的季節(jié)，也是祛濕最好的季節(jié)堅持一段時間，花費的時間很少，還能減肥祛濕，你也不吃虧，對不對，一定要讓自己動起來哦

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