剛剛過(guò)去圣誕節(jié)，馬上又要迎來(lái)元旦，很多人都沉浸在節(jié)日的氛圍當(dāng)中，期間各種吃喝，一時(shí)間大量地?cái)z入高熱量和高脂肪的食物，加上無(wú)限制地喝酒，節(jié)后出現(xiàn)節(jié)日綜合癥，身體各種不適，其實(shí)在吃過(guò)高脂肪和熱量的食物后可以喝些茶，不僅可以消食解膩、驅(qū)寒保暖，還能養(yǎng)生保健。

在節(jié)日大餐過(guò)后喝什么茶好呢？

1. 綠茶

冬季氣候干燥，加上吃油膩、辛辣的食物，就容易給身體健康帶來(lái)很多的不利，口干舌燥、便秘等問題，這個(gè)時(shí)候可以求助綠茶，對(duì)身體有很好的幫助，減少油膩、辛辣帶來(lái)的不適感。

2. 花茶

花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的，花茶是很多養(yǎng)生人士最先選用的茶飲，在節(jié)后養(yǎng)生不妨適當(dāng)選擇，尤其是女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁，性情煩躁，不妨用喝花茶的方法來(lái)消解郁悶。

3. 烏龍茶

烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，因此有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉的效果，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化，元旦節(jié)日期間空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣?、嘴唇干裂，這時(shí)泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。

4. 紅茶

喝茶以紅茶為上品，紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體。

飯前飯后什么時(shí)間喝茶好呢？

1. 飯后什么時(shí)候喝茶好，飯后喝茶至少要半個(gè)小時(shí)以后，好在一個(gè)小時(shí)以后或一個(gè)半小時(shí)，食物消化時(shí)間大約30分鐘或更長(zhǎng)。茶水含堿較多，長(zhǎng)期在飯前飯后飲濃茶對(duì)身體健康不利。

2. 飯后不宜馬上飲茶 茶葉中含有鞣酸和茶堿，飯后喝茶這兩種物質(zhì)都會(huì)影響消化。

3. 進(jìn)餐前或進(jìn)餐中可少量飲茶 大量飲茶或飲用過(guò)濃的茶，不利身體吸收營(yíng)養(yǎng)。

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