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母乳喂養(yǎng)期間飲食有哪些注意事項(xiàng)？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 12:44

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王凈副主任醫(yī)師東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院三級(jí)甲等婦產(chǎn)科

母乳喂養(yǎng)期間，媽媽的飲食至關(guān)重要，直接影響乳汁質(zhì)量和寶寶健康。以下是一些常見(jiàn)的注意事項(xiàng)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.營(yíng)養(yǎng)均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)；保證碳水化合物的供應(yīng)，如谷類(lèi)、薯類(lèi)；還要攝入足夠的蔬菜和水果。
2.避免刺激性食物：如辣椒、花椒等辛辣調(diào)料；洋蔥、大蒜等氣味濃烈的食物。
3.遠(yuǎn)離回奶食物：像麥芽、韭菜、花椒等可能導(dǎo)致回奶，應(yīng)盡量避免。
4.限制飲品：減少酒精、咖啡、濃茶的攝入，少喝碳酸飲料和高糖飲料。
5.少吃加工食品：如腌制食品、油炸食品，減少添加劑的攝入。
6.注意食物安全：選擇新鮮、衛(wèi)生的食材，防止食物中毒。
總之，母乳喂養(yǎng)期間媽媽要合理飲食，為寶寶提供優(yōu)質(zhì)的乳汁，保障寶寶健康成長(zhǎng)。

2019-12-16 18:01

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是哺乳? 哺乳是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒，一般長(zhǎng)約10個(gè)月至1年左右。乳汁中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，還有一些抵御疾病的特殊抗體，因此對(duì)幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育極其有利?！∧溉槭菋雰鹤罾硐氲奶烊皇称?，母乳含有嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不用添加任何代乳品，足夠滿(mǎn)足生后6個(gè)月內(nèi)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的全部營(yíng)養(yǎng)需要。查看全文?