減肥茶的做法

1、烏龍茶做法：用烏龍茶減肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯后馬上喝，隔1小時(shí)左右比較恰當(dāng)。喝茶也要看個(gè)人體質(zhì)，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適可而止。泡茶時(shí)，水溫要控制在80℃~90℃左右。泡好的茶要在30~60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會(huì)被氧化。

2、過濾茶渣：如果您希望喝茶時(shí)沒有茶渣，可以使用茶漏或過濾網(wǎng)過濾掉大麥茶渣。品嘗：現(xiàn)在可以品嘗您的大麥茶了！大麥茶呈淺黃色，帶有淡淡的香氣和清爽的口感。您可以根據(jù)個(gè)人口味添加適量的蜂蜜或檸檬汁增加甜味或酸味。

3、荷葉山楂茶、材料：荷葉、山楂、紅棗、陳皮做法：將所有材料放入鍋中，加入適量清水，煮沸后熄火，晾涼后即可飲用。功效：消食化滯，降脂減肥玫瑰紅棗茶材料：玫瑰花、紅棗、枸杞做法：將玫瑰花和紅棗加入開水中沖泡，加入枸杞，燜泡5分鐘即可飲用。

4、蜜漬檸檬茶是一款簡單易做的減肥茶，檸檬富含維生素C，有助于促進(jìn)新陳代謝，蜂蜜則具有潤腸通便的作用。材料：檸檬1個(gè)，蜂蜜適量。做法：將檸檬用鹽搓洗干凈，切成薄片。準(zhǔn)備一個(gè)無水無油的玻璃密封罐，將檸檬片一層層放入罐中。

5、下邊就讓我們一起看看，都有哪4款減肥茶？0檸檬+生姜夏天是最適合吃生姜的季節(jié)，可以壯陽消暑、開胃健脾、解表散寒、化掉體內(nèi)濕氣，還能促進(jìn)身體的新陳代謝，加快脂肪燃燒。而檸檬富含檸檬酸和維生素C，用它泡水喝，可以幫助身體排毒。

6、做法步驟：第1步、蘋果洗凈去皮切成小塊備用。第2步、山楂洗凈備用。第3步、紅棗干片備用。第4步、把蘋果，山楂放入養(yǎng)生壺內(nèi)，加入適量開水煮。第5步、按果茶鍵操作煮十分鐘。第6步、還剩余五分鐘時(shí)，放入紅棗片繼續(xù)煮。第7步、黑方糖備好。第8步、剩余兩分鐘時(shí)放入黑方糖煮至調(diào)掉（鳴聲）。

荷葉和什么搭配最減肥

1、荷葉和陳皮、冬瓜、洋甘菊、玫瑰花、決明子、山楂、茉莉花以及綠豆搭配最減肥。這幾種食物搭配在一起泡茶喝，能夠消耗體內(nèi)的脂肪，還能夠起到清熱去火、健脾養(yǎng)胃、通腸潤便、排毒養(yǎng)顏的功效，能夠促進(jìn)體內(nèi)的毒素和垃圾排除體外，對于減肥效果比較好，如果想要快速減肥可以通過抽脂或者是注射肉毒素的方法進(jìn)行減肥。

2、荷葉和山楂、決明子、茉莉花、綠豆、陳皮、冬瓜、玫瑰花等搭配減肥效果都非常好。桂香荷葉茶，可以瘦身纖體，散發(fā)體香，是將荷葉弄碎放到水里煮開，加入山楂、肉桂、冰糖再煮六分鐘。山楂荷葉茶也可以瘦身，健胃整腸，活血散瘀，然后把山楂洗凈切片，把荷葉洗凈切絲，痛決明子和適量的水共入鍋中煮，取汁飲用。

3、荷葉一般和以下幾種食物搭配去減肥：山楂和荷葉可以消除體內(nèi)脂肪，減少體內(nèi)脂肪，兩者具有相同的協(xié)同作用，并有增強(qiáng)減肥功效的作用。荷葉和山楂具有消食化滯的作用。因此對于肥胖患者來說，如果吃得多或不能控制飲食，體內(nèi)多余的食物可以通過山楂和荷葉來消除。

4、干荷葉和玫瑰、甘菊、洛神花、決明子茶一起煮茶喝減肥瘦身好。玫瑰：其香味具濃，養(yǎng)顏美容，舒筋活血，調(diào)合肝脾，行氣和胃。甘菊：能夠止疼、有利排尿、提高睡眠質(zhì)量、讓人鎮(zhèn)定，與菏葉配搭提高減肥作用。洛神花：在抑菌、消化吸收、護(hù)膚、潤腸層面都是有明顯功效，其功效與作用無法估量。

5、荷葉和什么搭配最減肥荷葉和山楂、茉莉花、決明子等搭配可以起到減肥效果。山楂：荷葉與山楂搭配可以組成山楂荷葉茶，能夠加快機(jī)體消化功能，起到瘦身作用。茉莉花茶：茉莉花本身具有清熱、降脂、解壓的作用，與荷葉搭配飲用，可以清除體內(nèi)濕熱之氣，達(dá)到減肥目的。

6、荷葉搭配決明子、桑葉跟山楂和羅漢果，研磨制碎成一個(gè)配方茶簡稱“桑葉荷葉茶“，桑葉荷葉茶具有減肥通便、降三高的效果。茶中的荷葉能降低人對葷腥高熱量食物的胃口，堅(jiān)持喝能讓人從易胖體質(zhì)變成易瘦體質(zhì);山楂能減少脂肪在體內(nèi)的吸收、降血脂;決明子能抑制脂肪合成，促進(jìn)多余脂肪分解。

減肥茶的做法步驟

1、具體的制作方法如下：第一步，將上述材料過一遍水。第二步，將上述材料倒入開水中，然后煮半個(gè)小時(shí)即可。這款減肥茶具有消脂、助消化等功效，常喝不僅能減肥，還能預(yù)防三高。菊花山楂茶這款茶的主要材料為菊花、山楂、枸杞。具體的制作方法很簡單，可以直接用開水沖泡，也可以放入鍋中用水煮開后飲用。

2、將山渣、柴胡、金銀花以不織布袋包起來。取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，沖入350毫升開水，放涼后飲用。功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低膽固醇的作用;金銀花則有減肥養(yǎng)生的功效，尤其對于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。

3、材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。做法：將香蕉剝皮研碎后加入茶水中，再適量加些蜜糖飲用。功效：可起到利尿、消腫、通便等作用。自制減肥茶做法薏仁杏仁茶配方：薏仁200g杏仁200g。

4、具體做法：取新鮮葡萄柚一顆榨成汁，綠茶用冷水沖泡十分鐘，濾掉茶葉。將茶汁倒入葡萄柚汁中即可。小提示：葡萄柚酸甜，愛甜口的小仙女可以加入一些蜂蜜調(diào)味，味道更佳。0桂花荷葉減肥茶荷葉的功效剛剛提過了，桂花則有排出體內(nèi)毒素，美白肌膚的功效，兩種放在一起，同樣可起到排毒減肥的功效。

5、食材主料蜂蜜200g輔料檸檬1個(gè)步驟檸檬用鹽擦拭，清水沖洗，擦干水分切薄片頭尾切掉，挑出籽放入蜂蜜瓶中，用筷子壓下檸檬片入蜂蜜里蓋好保藏，不要放冰箱。每次可撈一平調(diào)羹蜂蜜泡溫水沖服。

6、怎樣減掉肚子上的贅肉，徹底和小“腹”婆bye-bye？下面，小編就教你減肚子最有效的方法：自制減肥茶瘦腰腹。通過喝花草茶潤腸通便，排出囤積在肚子里的多余廢物和油脂，并促進(jìn)腰部脂肪分解，快速瘦出小蠻腰。1分解腰部脂肪普洱茶分解腰部脂肪普洱茶材料：普洱茶適量，菊花5朵。

減肥茶的做法自制減肥茶做法介紹

1、第五款：荷葉冬瓜茶荷葉茶，又稱荷錢茶，在我國用荷葉沖飲具有悠久的歷史。相傳，嘉慶年間的狀元陳沆到京城赴任時(shí)就帶了家鄉(xiāng)（今湖北浠水縣）的特產(chǎn)——荷葉茶，平常搭配上冬瓜則可幫助養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。

2、制作方法：將豆腐花制作成精致的小塊，加入適量黑糖水、桂花或紅棗，即可享用。甘草茶甘草茶是一種有效的中藥減肥茶，因?yàn)樗梢越档腕w重和減少身體內(nèi)的水腫。除此之外，甘草還有助于促進(jìn)消化和增強(qiáng)人體的免疫力。制作方法：將干燥的甘草放入開水中，加入一些蜂蜜或檸檬汁，泡制約10分鐘即可。

3、減肥專家：推薦七種自制清脂減肥荷葉茶，簡單健康，在家就能做！減肥專家：推薦七種自制清脂減肥荷葉茶，簡單健康，在家就能做！每個(gè)人都希望自己擁有一個(gè)好身材，但是很多人一直都沒有找到合適的方法減肥。

4、做法：先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進(jìn)去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時(shí)還能養(yǎng)眼。同時(shí)降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。山楂槐花茶材料：山楂、槐花各2錢，麥芽3錢、枸杞6錢及蘿卜一條。

5、接下來，我將為您介紹這三種茶的制作方法，讓您在減肥的同時(shí)享受健康和美味。烏龍茶的制作方法：烏龍茶是一種具有獨(dú)特香氣和口感的茶，制作方法簡單，以下是制作烏龍茶的步驟：準(zhǔn)備材料：烏龍茶葉；熱水步驟：燒水：將適量的水燒開，待水溫降至80°C左右。

6、做法：先將綠茶放入杯子，加入200ml開水，泡5-6分鐘備用。將金桔，檸檬洗凈，金桔對半切開，檸檬切片備用。將金桔榨汁，加入冰塊，倒入事先準(zhǔn)備好的綠茶，倒入養(yǎng)樂多，均勻搖晃。最后將對半切開的金桔和檸檬片以及薄荷放入杯中再次攪拌，順便裝飾一下(女生除了味道還要顏值嘛)這杯養(yǎng)樂多金桔檸檬水果就做好了。

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