核心提示：其實荷葉冬瓜茶對于減肥確實具有一定的輔助功效，因為荷葉本身就是屬性很寒冷的，經(jīng)常被用作放在中藥中，幫助清熱去火清腸排毒，而冬瓜皮本身也具有一定的刮腸油功效，并且冬瓜皮中含有豐富的維生素C和氨基酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于清除腸道內(nèi)的油脂垃圾，并且促進(jìn)腸道蠕動以及玻璃皮下脂肪都有一定的作用。

現(xiàn)在很多人都在喝各種各樣的減肥茶飲，認(rèn)為喝減肥茶飲可以使自己的身材瘦下來，而且不需要付出太多的辛苦，在這么多的減肥茶飲當(dāng)中，冬瓜荷葉茶是比較常見的一種，有些朋友很想知道荷葉冬瓜皮茶真的能減肥嗎？

其實荷葉冬瓜茶對于減肥確實具有一定的輔助功效，因為荷葉本身就是屬性很寒冷的，經(jīng)常被用作放在中藥中，幫助清熱去火清腸排毒，而冬瓜皮本身也具有一定的刮腸油功效，并且冬瓜皮中含有豐富的維生素C和氨基酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于清除腸道內(nèi)的油脂垃圾，并且促進(jìn)腸道蠕動以及玻璃皮下脂肪都有一定的作用。

不過荷葉冬瓜皮茶減肥的效果是很微弱的，這種茶飲主要起作用的部位是腸道，對于皮下脂肪雖然有一定的清除作用，但是并不會十分的明顯，想要使皮下脂肪快速大量的減少，就要多做運動，并且在飲食上做好調(diào)理和控制，只有通過運動才能大量的燃燒皮下脂肪。

減肥期間每天的運動時間不能低于30分鐘，因為只有運動到15分鐘，以上皮下脂肪才開始燃燒之前的一段時間燃燒的都是身體中的糖分，皮下脂肪燃燒至少需要15分鐘到20分鐘才能達(dá)到一定的量，這樣減肥才會有效果。在減肥期間還要控制好飲食，不能吃高熱量的食物。任何肥肉，油炸食品和甜食，還有含淀粉高的食物都不能吃。

看了上面的介紹，相信大家都明白了，荷葉冬瓜皮茶真的能減肥嗎？希望所有的朋友都能對荷葉冬瓜皮茶的功效和作用，有一個正確的認(rèn)知，平時多吃新鮮的水果蔬菜，也能起到灌腸油的功效，例如黃瓜西紅柿，檸檬，西柚還有西瓜，這些水果減肥的效果也都是非常不錯的，在減肥期間自己的作息也要調(diào)整好，千萬不要熬夜，也不要黑白顛倒，否則內(nèi)分泌紊亂對減肥會有很大的影響。

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