對(duì)只有幾個(gè)月的小寶寶來(lái)說(shuō)，母乳是最主要的食物來(lái)源。媽媽吃的食物會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶的體內(nèi)，這個(gè)階段，媽媽的飲食其實(shí)是和寶寶共享的，因此如果寶寶有不適癥狀可能跟媽媽日常飲食有關(guān)聯(lián)。

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媽媽不當(dāng)飲食致寶寶過(guò)敏？

媽媽的不當(dāng)飲食會(huì)致寶寶過(guò)敏，這曾經(jīng)是一個(gè)比較有爭(zhēng)議的話題，一些醫(yī)生認(rèn)為，母親的食物經(jīng)過(guò)完全消化，過(guò)敏原不會(huì)進(jìn)入血液或乳汁，不會(huì)導(dǎo)致孩子過(guò)敏；另一些醫(yī)生在實(shí)際工作中觀察到很多母親飲食不當(dāng)導(dǎo)致孩子過(guò)敏的例子。

食物消化后某些大分子蛋白成分有可能通過(guò)乳汁進(jìn)入孩子的腸道，導(dǎo)致兒童過(guò)敏，很多關(guān)于過(guò)敏的教科書(shū)也支持這一觀點(diǎn)。

讓寶寶過(guò)敏的可疑食物有哪些？

（1）乳制品

研究發(fā)現(xiàn)，牛奶中潛在的過(guò)敏原β-乳球蛋白會(huì)通過(guò)母乳進(jìn)入寶寶體內(nèi)，媽媽停止對(duì)乳制品的攝入能使大約1/3的寶寶癥狀有所緩解。如果寶寶的腸痙攣源于媽媽食物中的乳制品，癥狀通常在食用并哺乳后幾小時(shí)內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)，停食后1-2天就會(huì)消失。

如果有寶寶對(duì)蛋白過(guò)敏，媽媽需要減少甚至杜絕易致敏的蛋白食品，包括牛奶、雞蛋、冰激凌、黃油和乳清蛋白做的人造黃油。

（2）海鮮

海鮮蛋白過(guò)敏是亞洲兒童最常見(jiàn)的食物過(guò)敏，表現(xiàn)為皮膚瘙癢、發(fā)紅、水腫等。各種海鮮之間還會(huì)有交叉過(guò)敏。如果有家族食物過(guò)敏史，或已知寶寶對(duì)海鮮過(guò)敏，那么在哺乳期就要盡量避免食用。

（3）谷類和堅(jiān)果

這類食物里，最容易引起過(guò)敏的是小麥、玉米、堅(jiān)果等。

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媽媽吃青菜也會(huì)致寶寶肚子脹氣？

研究表明，媽媽吃十字花科的蔬菜（如西蘭花、豆類、卷心菜、花椰菜、洋蔥等）時(shí)，寶寶更容易脹氣。所以，哺乳媽媽?xiě)?yīng)該少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。另外，一些寶寶在媽媽吃了牛奶或其他奶制品后，也會(huì)出現(xiàn)脹氣的反應(yīng)。除此之外，很多不易消化的食物如番薯、薯?xiàng)l、豆類、甜瓜等，它們會(huì)在寶寶消化道內(nèi)發(fā)酵并產(chǎn)氣，易使寶寶難受。

但是這些食物營(yíng)養(yǎng)豐富，如果孩子沒(méi)有出現(xiàn)脹氣，哭鬧，這些食物完全可以吃，但是要煮熟之后吃，生吃會(huì)產(chǎn)生脹氣，所以盡量少吃生菜沙拉。當(dāng)然，有的寶寶由于不適合其他的某種食物，也會(huì)出現(xiàn)脹氣反應(yīng)。所以，哺乳期媽媽在吃東西時(shí)，要特別留意之后寶寶的反應(yīng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)讓他脹氣的食物，并隨時(shí)調(diào)整。

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媽媽喝酒也會(huì)導(dǎo)致寶寶酒精中毒？

哺乳期的母親有時(shí)候會(huì)在一些場(chǎng)合喝點(diǎn)酒，酒精亦可通過(guò)乳汁排出，孩子吃了含有高濃度乙醇的母乳會(huì)發(fā)生中毒，有可能發(fā)生母乳性酒精中毒，主要癥狀為：皮膚潮紅口干、煩躁不安、心率和脈搏加快，一旦產(chǎn)生上述癥狀，應(yīng)立即停喂母乳并給孩子多飲開(kāi)水，以加速乙醇的排泄，大多會(huì)很快康復(fù)。

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媽媽喝咖啡會(huì)致寶寶煩躁不安？

咖啡會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。如果你喝咖啡（蘇打水或者茶）的話，咖啡因會(huì)進(jìn)入媽媽的乳汁中。由于嬰兒肝臟代謝能力會(huì)比較差，無(wú)法像成年人一樣快速地分解并排泄咖啡因，從而導(dǎo)致體內(nèi)咖啡因蓄積，引起煩躁、易怒、失眠等狀況。

哺乳期的飲食基本原則

原則上講，哺乳期媽媽在飲食上并沒(méi)有特別禁忌，只要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，不是每天都在吃垃圾食品。相對(duì)禁忌的食物主要是考慮到媽媽吃了某種食物會(huì)引起寶寶的不適，煩躁哭鬧，胃腸脹氣等。在嬰兒最初6個(gè)月里，腸道壁還沒(méi)發(fā)育完全，嬰兒容易引起不適或過(guò)敏。

明白寶寶的喜好。在哺乳期，有時(shí)候特別想吃某種食物，比如咖啡、黑巧克力，或者你想痛痛快快的吃頓火鍋，吃個(gè)冰激凌、漢堡或者薯?xiàng)l，喝杯爽口的可樂(lè)，其實(shí)并沒(méi)有什么不可以。

個(gè)體差異。任何食物的相對(duì)禁忌都是有個(gè)體化差異的，并不是都會(huì)引起寶寶的不適。所以在你吃任何食物之后，仔細(xì)觀察自己寶寶的反應(yīng)即可。也許寶寶只是不喜歡母乳中某些食物帶來(lái)的味道。味道較重的食物和飲品會(huì)將味道帶入母乳，導(dǎo)致寶寶不喜歡喝奶。如果在你吃了這些飲食之后，寶寶并沒(méi)有什么異常，那么這種食物就不是你哺乳期黑名單的食物。記錄自己吃的東西，這樣在寶寶對(duì)母乳有反應(yīng)時(shí)，便能知道是由哪種食物引起的。

掌握好時(shí)間。當(dāng)嬰兒六個(gè)月后，腸道壁發(fā)育成熟，“閉合過(guò)程”就不會(huì)讓嬰兒那么容易過(guò)敏了，不良反應(yīng)也會(huì)減少很多，你的飲食大可以慢慢放開(kāi)。所以，任何哺乳期相對(duì)禁忌的食物都是因人而異的。但是還是需要注意以下幾點(diǎn)：

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