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哺乳期媽媽飲食怎樣對寶寶有益

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 13:48

回答1

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徐桂星副主任醫(yī)師韶關(guān)市第一人民醫(yī)院三級甲等產(chǎn)科

哺乳期媽媽飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，包括水分、蛋白質(zhì)、維生素、蔬果和谷類等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.水分：保證每天適量飲水，促進(jìn)乳汁分泌。
2.蛋白質(zhì)：多吃魚肉、雞肉、蛋類等，滿足寶寶營養(yǎng)需求。
3.維生素：攝入新鮮果蔬，如橙子、菠菜，增強(qiáng)寶寶抵抗力。
4.蔬果：選擇應(yīng)季蔬菜和水果，保證維生素和礦物質(zhì)攝入。
5.谷類：食用粗糧，如糙米、燕麥，提供能量。
哺乳期媽媽合理飲食，才能為寶寶提供良好的營養(yǎng)支持。

2019-11-29 11:35

回答2

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就醫(yī)問藥

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什么是哺乳? 哺乳是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒，一般長約10個月至1年左右。乳汁中含有豐富的營養(yǎng)，還有一些抵御疾病的特殊抗體，因此對幼兒的生長發(fā)育極其有利?！∧溉槭菋雰鹤罾硐氲奶烊皇称?，母乳含有嬰兒生長發(fā)育所需要的全部營養(yǎng)物質(zhì)，不用添加任何代乳品，足夠滿足生后6個月內(nèi)嬰兒生長發(fā)育的全部營養(yǎng)需要。查看全文?