針對五月在太倉舉行的競走世界杯賽，孫荔安、張阜新以及意大利人達(dá)米拉諾三位國家隊競走教練均在接受記者的采訪時分析了運動員的備戰(zhàn)情況。同樣的三個問題拋給他們，每個人均針對自己的弟子給出了不同的回答和見解。
    問題：
    1，在競走世界杯的備戰(zhàn)過程中，您手下重點運動員的訓(xùn)練和傷病情況如何？
    2，從現(xiàn)在到比賽開始之前，您大致會有哪些訓(xùn)練安排？這個階段將通過什么手段，主要解決運動員的哪些問題？
    3，以您多年的觀察，能否分析一下我們的主要對手俄羅斯隊？
    孫荔安（陳定主管教練）：陳定經(jīng)過去年一年高強(qiáng)度的征戰(zhàn)，膝蓋部分積累了一定的傷病，某種程度上講這部分的傷是不可逆的，所以這個冬訓(xùn)我們的策略是配合治療以及康復(fù)，以調(diào)整為主，因此陳定進(jìn)入系統(tǒng)訓(xùn)練的時間還不是很長。但調(diào)整并不是閑著，冬訓(xùn)期間陳定除了接受體能和有氧耐力訓(xùn)練之外，還加強(qiáng)了身體素質(zhì)和力量的訓(xùn)練。大家印象中，陳定非常瘦，力量訓(xùn)練增加之后，我相信這對陳定的傷病緩解以及競技水平都有一定幫助。
    關(guān)于世界杯比賽之前的訓(xùn)練安排，2月底在黃山舉行的全國競走錦標(biāo)賽，我會讓陳定上場找找比賽的感覺。接下來我們計劃不去長白山而是上麗江高原。云南的氣候更溫暖，有利于陳定膝蓋的恢復(fù)。在這個階段我希望依舊配合治療康復(fù)，集中完成25公里、30公里等重點課訓(xùn)練，20公里以下距離均放棄。以往我會安排15公里、18公里距離的訓(xùn)練，但既然陳定走完這些課也會有反應(yīng)，不如走完大課再集中康復(fù)。
    陳定的主要對手依然是俄羅斯人，例如去年在世錦賽上奪冠的伊萬諾夫。在我看來，博爾欽之后，俄羅斯選手保持了一貫的技術(shù)扎實，雖然運動員略顯年輕，缺乏大賽經(jīng)驗，一旦他們成熟了將會變得非?？膳隆Ａ硗庥幸幻x手我非常在意，就是危地馬拉的巴隆多。他雖然技術(shù)不如中、俄選手，但是身體素質(zhì)、速度能力都非常強(qiáng)。他倫敦奧運會獲得了亞軍，莫斯科世錦賽是在爭冠的最后時刻被罰出場。2016年奧運會在巴西舉行，他也來自南美國家，聽說他背后也有強(qiáng)大的團(tuán)隊保障，看來其志并不在小。

    張阜新（切陽什姐、呂秀芝、孫歡歡主管教練）：在我主管的運動員中，呂秀芝和孫歡歡整個冬訓(xùn)的情況比較令人滿意。她們年輕，有沖勁，訓(xùn)練態(tài)度非常認(rèn)真，訓(xùn)練指標(biāo)嚴(yán)格完成。從完成的量，各項指標(biāo)來看總體正常。切陽什姐的情況比較令人擔(dān)憂，她在去年吳中多日賽之后，膝蓋受了傷，所以訓(xùn)練受了很大的影響，目前也是一邊康復(fù)一邊進(jìn)行簡單的訓(xùn)練。
    在黃山全國錦標(biāo)賽之后，我們將繼續(xù)留在南京，重點提升運動員的有氧能力。雖然加大訓(xùn)練量和防傷防病是一對天然的矛盾，但是這個階段，我們也必須要敢于放手。目前運動員的體能儲備情況還是不錯，所以我希望下個階段上一上量，提升訓(xùn)練強(qiáng)度，力爭讓運動員的訓(xùn)練實力達(dá)到一個新的高度。這對幾位運動員的意志品質(zhì)也是一個非常大的考驗。
    在我看來，女子20公里項目中，俄羅斯隊的拉什馬諾娃將依舊保持強(qiáng)勁的實力去沖擊冠軍。她個子比我們中國選手高，技術(shù)扎實，走路姿態(tài)比較放松，根據(jù)以往的大賽來看，她后五公里速度非常快，可以證明她的心肺功能非常強(qiáng)大。但是競技體育一切皆有可能，不能說我們一點沒有機(jī)會，我們目前要做的，就是在訓(xùn)練中抓細(xì)節(jié)，盡可能提升自身的實力。

    達(dá)米拉諾（王鎮(zhèn)、劉虹主管教練）：目前，王鎮(zhèn)和劉虹的情況不能令人樂觀。王鎮(zhèn)去年11月結(jié)婚，目前一個人在老家大慶訓(xùn)練，直到2月中旬他才會來到意大利薩盧佐訓(xùn)練基地。謹(jǐn)慎地說我無法預(yù)測王鎮(zhèn)世界杯的前景。我只能說，他肯定不會以最好的狀態(tài)去參賽。如果進(jìn)入前12名，他依然可以幫助中國隊獲取更多積分。劉虹則是在去年吳中多日賽后發(fā)現(xiàn)脛骨應(yīng)力性骨折，她休息了整整一個月后只是在體育館內(nèi)簡單訓(xùn)練，從1月開始才進(jìn)行短距離低強(qiáng)度訓(xùn)練并持續(xù)到2月底。她如果參加世界杯，恐怕會和王鎮(zhèn)一樣，目標(biāo)在于爭取更高的名次幫助中國隊獲得積分。
    雖然他二人目前狀態(tài)不佳，但鑒于以前這兩名運動員都有非常強(qiáng)的個人能力，對于處于低谷的他們是獲得好成績的一種補充。根據(jù)我的訓(xùn)練安排，我希望在三月初開啟為期兩個月的艱苦模式備戰(zhàn)，按照計劃我將逐漸加大訓(xùn)練次數(shù)和強(qiáng)度。除此之外，我的運動員將參加兩站熱身賽，包括3月17日的瑞士盧加諾賽和4月5日的葡萄牙里約梅諾站比賽。
    我認(rèn)為中國隊本屆世界杯最大的希望依然是男女20公里項目。我們有若干有競爭力的運動員有實力去阻擊俄羅斯隊。至于競爭對手，除了伊萬諾夫和拉什馬諾娃之外，其他俄羅斯運動員也需要引起我們足夠的重視。

（葉珠峰）

相關(guān)知識

助中國力量揚威世界——訪國家女子舉重隊主教練王國新
競走的好處都有什么 如何通過競走來減肥
競走減肥
原地競走能減肥嗎 原地競走的好處
青少年競走運動項目訓(xùn)練與選材分析.doc
競走減肥嗎 競走減肥法幫你走掉多余脂肪
大世界體育競猜
競走的好處是什么 競走減肥最減哪個部位
為什么競走可幫助減肥 競走可以減肥的原因
競走的意義在哪？

網(wǎng)址: 競走世界杯將至 三大教練會診中國競走隊 http://www.u1s5d6.cn/newsview820029.html