“2016年，我作為替補(bǔ)前往里約，親身體驗(yàn)了奧運(yùn)的氛圍。

當(dāng)時(shí)心里就暗下決心，希望能以正式選手的身份在奧運(yùn)賽場(chǎng)上爭奪金銀。

雖然錯(cuò)失了東京的金牌令人遺憾，但這次比賽我更是全力以赴?！?/p>

在賽后的混合采訪區(qū)，楊家玉懷抱著從領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)帶回的吉祥物弗里熱，臉上依然洋溢著笑容。

在1小時(shí)25分54秒的努力下，楊家玉在巴黎的烈日下，面對(duì)35℃的高溫，幾乎就在埃菲爾鐵塔下打破了女子20公里競走的奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄。

憑借這枚寶貴的金牌，她成為了28歲時(shí)擁有亞運(yùn)會(huì)、世錦賽和奧運(yùn)會(huì)金牌的中國田徑“大滿貫”選手。

“我不要長得漂亮，我要我的成績漂亮?！边@句話曾經(jīng)出自被譽(yù)為“競走美女”的楊家玉之口。如今，她終于在奧運(yùn)會(huì)最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上露出甜美的笑容，“這場(chǎng)比賽，我只想展現(xiàn)一個(gè)自信的自己?！?/p>

楊家玉

臨時(shí)改變戰(zhàn)術(shù)，源于后程能力提升

“今天大家可以看到，我從出發(fā)起就一直保持著自己的節(jié)奏，積極推進(jìn)，最終贏得了這場(chǎng)比賽。”在回顧自己奪冠的表現(xiàn)時(shí)，楊家玉透露，她的比賽戰(zhàn)術(shù)是在賽前的一個(gè)晚上才做出的臨時(shí)調(diào)整。

“最初的戰(zhàn)術(shù)安排并非如此，計(jì)劃是讓我跟隨前10公里，然后再根據(jù)自己的速度和加速情況進(jìn)行調(diào)整。

然而，臨時(shí)發(fā)生了一些變化，帕導(dǎo)認(rèn)為既然我具備了這種能力，今天就讓我根據(jù)自身狀態(tài)自由發(fā)揮。因此，今天場(chǎng)上所有的戰(zhàn)術(shù)布置都是我臨時(shí)決定的?！?/p>

比賽結(jié)束后，國家田徑隊(duì)競走項(xiàng)目的主教練帕特里齊奧·帕切塞普將楊家玉高高抱起，給了她一個(gè)“公主抱”。

楊家玉提到的“帕導(dǎo)”就是在競走領(lǐng)域享有盛名的意大利教練帕特里齊奧。

據(jù)國內(nèi)媒體報(bào)道，楊家玉在2023年底更換了教練，開始跟隨帕特里齊奧進(jìn)行訓(xùn)練。

過去8個(gè)月中，他們重點(diǎn)訓(xùn)練了后程保持速度的能力。

長期以來，楊家玉在國際賽場(chǎng)上常常在后程出現(xiàn)不必要的失誤或明顯掉速。

然而，這一次，當(dāng)西班牙名將佩雷斯在最后4公里猛烈追趕時(shí)，楊家玉并沒有受到對(duì)手加速的干擾。

盡管佩雷斯在最后1公里將差距縮小到15秒，楊家玉不僅沒有慌張，反而進(jìn)一步加速，最終以超過20秒的優(yōu)勢(shì)強(qiáng)勢(shì)奪冠。

“其實(shí)在最后三四圈的時(shí)候，我依然非常緊張，但教練在賽道邊上大喊讓我放松，相信自己，并且讓我笑起來。”

楊家玉回憶這個(gè)瞬間時(shí)，正值比賽的最后階段。當(dāng)中國記者在混合采訪區(qū)通過電視轉(zhuǎn)播看到楊家玉的笑容時(shí)，大家都確信這枚金牌已經(jīng)是囊中之物。“跟著帕特里齊奧訓(xùn)練了八個(gè)多月，我收獲頗豐，尤其是在心理上突破了許多瓶頸。”

正如楊家玉所言，無論是賽前臨時(shí)調(diào)整策略，還是比賽中展露笑容，都源自她在過去八個(gè)多月里能力的提升。

這場(chǎng)比賽結(jié)束后，楊家玉透露，帕特里齊奧在意大利的高溫環(huán)境中帶領(lǐng)他們進(jìn)行了長時(shí)間的訓(xùn)練，幫助她克服了高溫帶來的壓力。

“意大利羅馬的氣溫比這里更高，最高能達(dá)到三十四五攝氏度，我們一直在這樣的天氣下訓(xùn)練，因此已經(jīng)適應(yīng)了這種高溫?！?/p>

戰(zhàn)勝大賽心魔，楊家玉無懼前行

作為世界紀(jì)錄保持者，楊家玉一直心懷奧運(yùn)夢(mèng)。在踏上巴黎這條賽道之前，她對(duì)實(shí)現(xiàn)這一夢(mèng)想充滿了渴望。

事實(shí)上，楊家玉在大賽中的成績單上格外引人注目，但其中卻缺少一枚奧運(yùn)金牌。此外，她的奧運(yùn)賽場(chǎng)經(jīng)歷也成了她的“心魔”。

2021年東京奧運(yùn)會(huì)女子競走比賽中，在最后4公里的位置上，楊家玉一直保持在第二位，原本有機(jī)會(huì)反超沖擊金牌。

然而，在最后沖刺階段，她因犯規(guī)被裁判判罰停時(shí)2分鐘，最終失去了奪金的機(jī)會(huì)。那一刻，楊家玉未能控制住情緒，淚水奪眶而出。

“2021年東京奧運(yùn)會(huì)前，我雖然打破了世界紀(jì)錄，但可能由于上半年成績突破太大，導(dǎo)致有些疲勞，再加上賽前訓(xùn)練不夠系統(tǒng)，因此我當(dāng)時(shí)覺得自己可能還沒有達(dá)到那個(gè)能力?！?/p>

回憶起三年前的表現(xiàn)，楊家玉顯得很釋然。

她承認(rèn)，在巴黎奧運(yùn)周期中，她遇到了心理和能力上的瓶頸，“東京奧運(yùn)會(huì)結(jié)束后，2022年我基本上算是調(diào)休了一年，然后在2023年選擇出國跟隨帕特里齊奧，這段時(shí)間讓我突破了瓶頸。”

楊家玉表示，過去的八個(gè)月是她備戰(zhàn)以來最成功的一次，這段時(shí)間為她在比賽中增添了許多信心。

她說：“首先是自我的心理調(diào)節(jié)，此外，所有的信心都源于備戰(zhàn)和比賽。只有備戰(zhàn)充分，比賽中取得好成績，才能給我?guī)碜銐虻男判?。?/p>

如今的楊家玉，已然成為中國女子競走隊(duì)伍中無畏的領(lǐng)袖。

正如帕特里齊奧教練之前對(duì)她的評(píng)價(jià)所說，“她天生為比賽而生。每當(dāng)她踏上賽場(chǎng)，她的眼神如同利刃一般……一般的運(yùn)動(dòng)員即使訓(xùn)練達(dá)到了100%，在賽場(chǎng)上也未必能完全發(fā)揮，而她卻不同，她總能超常發(fā)揮到150%?！?/p>

在巴黎的高溫中贏得奧運(yùn)金牌后，楊家玉也戰(zhàn)勝了內(nèi)心的障礙。

她表示，“在這樣的天氣條件下取得這個(gè)成績，證明了只要訓(xùn)練充分，就不必畏懼任何氣候。”

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