飲茶是非常個人化的。有些人喝紅茶，而有些人喜歡喝藥茶;一些人喜歡加方糖，而有些人喜歡加蜂蜜。每種茶都有獨特的健康益處。薄荷是多種現(xiàn)代產(chǎn)品的一種成分，包括牙膏、糖果和茶。許多人喝薄荷茶是因為他們喜歡它的味道，薄荷是一種受歡迎的調(diào)味料，因為它干凈，令人愉快的氣味和味道。喝薄荷茶可以幫助清新口氣，它也能對抗口臭。

薄荷茶（peppermint tea）對健康的影響

薄荷茶以舒緩腸胃和促進正常排便而聞名。

2021年發(fā)表在《醫(yī)學補充療法》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，薄荷油可以降低接受化療的癌癥患者惡心和嘔吐的頻率和嚴重程度。其他動物研究表明，薄荷茶可能能夠放松胃腸道組織。根據(jù)西奈山衛(wèi)生系統(tǒng)的說法，薄荷可以鎮(zhèn)靜胃部肌肉，改善膽汁的流動。

根據(jù)2019年一項關(guān)于芳香療法效果的研究，聞薄荷也可以減輕焦慮。其他研究表明，薄荷茶可以緩解偏頭痛、頭痛、肌肉痙攣和痛經(jīng)。

然而，西奈山醫(yī)院建議患有胃食管反流病(GERD)或裂孔疝的人避免喝薄荷茶。薄荷可能會加重胃灼熱和消化不良的癥狀，因為它會放松胃和食道之間的肌肉，讓胃酸回流到食道。

薄荷茶含有咖啡因嗎?

薄荷茶是天然不含咖啡因的。但即使不含咖啡因，薄荷茶也能提高警覺性和記憶力。一項研究表明，在認知評估前喝薄荷茶的大學生的警覺性和記憶力都有所提高。

總而言之，薄荷茶是一種受歡迎的草藥茶，天然不含卡路里和咖啡因。一些研究表明，薄荷中的油可能有許多其他的健康益處，比如清新的口氣，更好的消化，減少頭痛引起的疼痛。薄荷茶也有抗菌的特性。

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