都說(shuō)孩子是媽媽的驕傲，其實(shí) 媽媽也是孩子的驕傲，想讓自己成為孩子的驕傲并不一定要高收入高學(xué)歷高智商，有時(shí)只要能做出讓孩子喜歡的美味，孩子一樣會(huì)感到由衷的驕傲。學(xué)生早餐不用愁，7套營(yíng)養(yǎng)早餐搭配，孩子超愛吃！

早餐一：全麥荷葉饅頭、百合綠豆粥、蒸紅薯、水煮蛋、橙子、蘋果

綠豆百合粥有清肺潤(rùn)燥的作用，要是加塊陳皮進(jìn)去一起煮，還能理氣化痰。

全麥荷葉饅頭是饅頭的一個(gè)整形，外形如荷葉，清新脫俗！荷葉饅頭夾，其實(shí)與花卷、大餅一樣，只是發(fā)面面團(tuán)的一種形狀變化。

但是，形狀不一樣了，吃的心情就不一樣了。尤其是如果松軟的兩片餅皮之間，夾上燉好的熱乎乎的紅燒肉或鹵肉，那個(gè)美味兒，單用語(yǔ)言是形容不了的。一次多做點(diǎn)全麥荷葉饅頭，早上炒個(gè)菜，很方便。愛吃肉的夾肉，吃素的夾素菜。

早餐二：紅豆薏米粥、雞胸肉蔬菜沙拉、水煮蛋、咸面包、葡萄干、番石榴

紅豆薏米向來(lái)都是最佳搭檔，三不五時(shí)吃點(diǎn)紅豆薏米粥可以祛濕健脾。葡萄干是男女老少皆宜的天然零食，又是堿性食物，每天吃幾顆可以補(bǔ)充鐵元素和鉀元素。

早餐三：芝士蛋糕、糙米漿、三文魚雞蛋蔬菜沙拉、蘋果

充足的蛋白質(zhì)和高營(yíng)養(yǎng)的早餐可以讓孩子一早上都精力充沛，芝士蛋糕、三文魚、雞蛋等都含有豐富的蛋白質(zhì)。糙米除了含有豐富的膳食纖維之外，還含有豐富的維生素B和少量維生素A和E，這些營(yíng)養(yǎng)成分可是維持消化系統(tǒng)健康和增肌免疫功能不可缺少的營(yíng)養(yǎng)哦。

早餐四：黑芝麻葡萄干饅頭、蒸紫薯、鷹嘴豆?jié){、綜合堅(jiān)果、蓮霧

做饅頭時(shí)加一把黑芝麻一起和面，做好饅頭吃起來(lái)咯吱響脆，每一吃一口都能聞到香濃的芝麻味。

早餐五：芝士夾心吐司、自制煎雞肉腸、蒸南瓜貝貝、黑李、金玉滿堂、牛奶

兩片吐司中間夾一片芝士，再裹一層蛋奶液，放進(jìn)不粘鍋中煎小火至金黃，即豐富了吐司的口感，又增加了營(yíng)養(yǎng)，每次做孩子們都吃到停不下來(lái)。

早餐六：小腸大蝦米粉湯、蔥油餅、蒸玉米、哈密瓜

我家的小朋友很喜歡吃米粉，不限米粉湯或是炒米粉。用小腸熬成湯加入米粉一起煮，再加幾只蝦、肉片、豆腐和青菜，一碗下肚后超有滿足感。

早餐七：糙米小米粥、香菇肉包、蘿卜干炒雞蛋、西蘭花炒洋蔥、圣女果

早晨吃粥是中國(guó)人一貫的傳統(tǒng)，但光靠吃粥來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)往往不夠的，所以我多準(zhǔn)備一些其他食物來(lái)互補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，雞蛋、西蘭花、洋蔥都是營(yíng)養(yǎng)含量較高的食物，再來(lái)由于米粥消化得快，所以肉包子來(lái)飽腹。

如果你煩惱每天該給孩子吃點(diǎn)啥，孩子早餐吃什么有營(yíng)養(yǎng)？不妨參考一下今天給大家分享的7天早餐食譜搭配，天天不重樣！馬上就要開學(xué)了， 孩子學(xué)習(xí)累，早餐吃不好肯定會(huì)影響到學(xué)習(xí)狀態(tài)。大家可以選擇孩子喜歡的東西來(lái)做早餐，不管是中式還是西式，只要孩子喜歡吃就可以。做一個(gè)好媽媽不難，搭配合理，挑食的孩子也會(huì)喜歡吃~

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