核心提示：雞肉的熱量并不高，每100克雞肉含有170大卡左右的熱量。很多人都有吃雞肉的習(xí)慣，比如用雞肉燉湯來吃，經(jīng)常喝一些雞湯，具有很好的補(bǔ)虛作用，還能夠增強(qiáng)身體免疫力等。

100g雞肉的熱量是多少大卡？雞肉的熱量并不高，每100克雞肉含有170大卡左右的熱量。很多人都有吃雞肉的習(xí)慣，比如用雞肉燉湯來吃，經(jīng)常喝一些雞湯，具有很好的補(bǔ)虛作用，還能夠增強(qiáng)身體免疫力等等，另外正在減肥中的人們，很多人不敢吃雞肉，因?yàn)楹ε鲁粤藭l(fā)胖，實(shí)際上，雞身上的肉有很多分類，比如雞胸肉的熱量就比較低，另外雞皮的熱量是比較高的。

適量的吃一些雞肉并不會出現(xiàn)明顯的肥胖現(xiàn)象，雞肉中的蛋白質(zhì)含量比較高，含有的脂肪含量比較低，攝入體內(nèi)可以降低脂肪合成的速度，加速脂肪分解，可以增強(qiáng)人體的免疫力，而且可以在一定程度上補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì)，對于鐵離子有一定的補(bǔ)充作用，能夠改善缺鐵性貧血。

雞肉雖然營養(yǎng)豐富而且熱量和脂肪都相對偏低，但是減肥期間食用雞肉最好是將雞皮去掉再食用，因?yàn)殡u皮的脂肪含量比較高，所以大家食用雞肉時應(yīng)當(dāng)去皮，同時盡量不要食用雞翅、雞爪等熱量較高的部位，而是應(yīng)當(dāng)選用雞胸肉為宜。另外，食用雞肉時還應(yīng)當(dāng)注意不要和李子一起食用，因?yàn)檫@樣可能會導(dǎo)致出現(xiàn)拉痢等不適癥狀。

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