健康生活溫馨提示語與健康飲食建議書匯編

健康生活溫馨提示語與健康飲食建議書匯編健康生活溫馨提示語 健康生活溫馨提示語1.健康，隨煙而逝;病痛，伴煙而生。 2.樂觀是健康的前提，健康是幸福的資本。 3.投資健康，儲蓄健康，收獲健康。 4.注重飲食身體好，加強鍛煉疾病少。 5.身無細菌雙飛翼，心有健康一生樂。 6.早睡早起精神好，營養(yǎng)合理身體好。 7.豐富膳食結(jié)構(gòu)，保持樂觀心態(tài)。 8.均衡飲食很重要，你我生活都需要。 9.飲食習慣不衛(wèi)生，生命健康亮紅燈。 10.養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，暢享健康快樂人生。 11.早睡早起，健康之喜;暴飲暴食，疾病難辭。 12.追求健康是一生的目標，擁有健康是終生的財富。 13.遠離煙與酒，健康又長久。 14.譜寫健康的音符，奏響生命的旋律。 15.少用一個塑料袋，健康送給下一代。健康生活溫馨提示語1.積累點滴良好習慣，成就一生健康幸福。 2.讓健康知識深入人心，讓健康行為走進生活。 3.食物易中毒，餐具勤消毒;生熟要分開，健康保障來。 4.健康飲食多關(guān)心，身體健康不憂心。 5.食不在多，適量則行;求不在多，健康則靈。 6.心理健康人人好，身體健康比天高。 7.積極鍛煉，定期體檢。儲蓄健康，支取希望。 8.健康知識知得多，病痛自然少得多。 9.注意個人衛(wèi)生，創(chuàng)造美好生活10.吸毒吸煙，錯，錯，錯;暴飲暴食，莫，莫，莫。 11.多吃蔬菜多吃果，健健康康就是我。 12.不吸煙，幸福浪漫每一天;不沾酒，美好人生最長久。 13.衛(wèi)生保潔做到家，健康快樂到我家。 14.讓健康深入人心，讓健康行為走進生活。 15.錢財乃身外之物，健康乃生命之本。健康生活溫馨提示語1.掌握健康知識，樹立健康信念，養(yǎng)成健康行為。 2.生理健康使我們強壯，心理健康使我們豁達。 3.健康成就快樂，快樂造就健康。 4.身體是我們的存折，健康是我們的本錢。 5.不抽煙，活著似神仙，少飲酒，壽命更長久。 6.世上沒有不老的藥，唯有安全飲食，才是健康之道。 7.少煙少酒身體好，多跑多練不易老。 8.健康常識家家曉，身體強壯人人笑。 9.寧做貧窮健康人，毋做“三高”暴發(fā)戶。 10.衛(wèi)生多關(guān)心，健康就放心。 11.股市有賺有賠，健康穩(wěn)賺不賠。 12.快快樂樂身體好，健健康康我做到。 13.健康生活人人愛，幸福家庭常常在。 14.飲食衛(wèi)生要注意，健康永遠伴隨你。 15.健康知識你要知，均衡飲食要堅持。 16.拒煙，拒酒，拒放縱;好肺，好胃，好生活。 17.人人關(guān)心健康，社會和諧安康。 18.煙酒輕于鴻毛。健康重于泰山。 19.環(huán)環(huán)相扣，境境相連，保護環(huán)境，健康保障。 20.車貴，房貴，不如健康貴。業(yè)重，錢重，不如生命重。健康生活溫馨提示語1.遠離煙酒，健康長久。 2.生活作息有一套，身體健康無煩惱。 3.強身健體我做起，快樂人生我歡喜。 4.身體健康，更快更高更強;心理健康，更明更智更善。 5.樹立衛(wèi)生意識，培養(yǎng)健康行為。 6.煎炸熱毒百病之源，蔬菜水果健康之始。 7.快樂之源，健康也;健康之本，快樂也。 8.個人衛(wèi)生做得好，健康伴你直到老。 9.健康有始有終，病菌無影無蹤。 10.身體健康，承受生活;心理健康，享受生活。 11.世界因和平而精彩，你我因健康而喜悅。 12.上得山多終遇虎，抽得煙多變骷髏。 13.遵循營養(yǎng)金字塔，身壯力健強如塔。 14.干凈衛(wèi)生靠大家，健康受益你我他。 15.黑黃賭毒若遠離，生活健康有生機健康飲食建議書 一、營養(yǎng)的結(jié)構(gòu)a、七大營養(yǎng)素維生素、纖維素、礦物質(zhì)、脂肪、蛋白質(zhì)、礦水化和物、水b、中國營養(yǎng)協(xié)會制定的一天的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)油脂類25---50克/天、奶類、豆類等150---250克/天、鮮魚、肉、蛋類120---200克/天、蔬菜400---500克/天、水果100---200克/天、五谷類300---500克/天二、國際會議定出6種保健品：第一綠茶、第二紅酒、第三豆?jié){、第四酸奶、第五骨頭湯、第六蘑菇湯。三、一日三餐： 1、早餐象“皇帝”（7---9時）--------牛奶、豆?jié){、瘦肉、魚類、豆類等蛋白質(zhì)含量高的食物為主，清淡不油膩。2、中餐象“富人”---------葷素搭配均衡（不飲酒）3、晚餐象“窮人“---------多果多蔬菜少主食（晚上19點前進食）。四、因時而食： 1、春天--------少吃酸味的食物，多吃點甜味的東西，盡量不吃辛辣的食物，食物如青菜、水果、韭菜、木瓜、生魚、泥鰍、蛋、奶、豆類食物為主食。2、夏天-------少吃苦味的食物，增加辛辣的食物，食物不要太咸，食物如：竹葉、蓮子、西瓜、果汁、蔬菜汁、水鴨、生魚為主食。3、秋天--------少吃辛辣的食物，增加酸味的食物，盡量不吃苦味的食物，食物如：桑葉、枇杷葉、百合、沙參、玉竹、雪梨、釉子、香蕉、兔肉、豬肉為主食。4、冬天--------少吃咸的食物，增加苦味的食物，盡量不吃甜食，

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