【堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，健康成長(zhǎng)】
——溫馨提示你該運(yùn)動(dòng)啦！
生命在于運(yùn)動(dòng)，生命不息，運(yùn)動(dòng)不止，運(yùn)動(dòng)讓我們有健康的體魄，運(yùn)動(dòng)讓我們健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)讓我們的生活五彩斑斕。體育運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)我們的自覺(jué)性、自制性和堅(jiān)韌性。希望我們都能高呼：我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)，我健康！
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運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助我們?cè)黾幼陨砻庖吡?、調(diào)整睡眠、控制體重，還能促進(jìn)血液循環(huán)鍛煉心臟等。疫情期間，我們都處于網(wǎng)課狀態(tài)，相信很多同學(xué)都習(xí)慣了在課余時(shí)間看劇、玩手機(jī)、打游戲，長(zhǎng)期待在室內(nèi)。由于運(yùn)動(dòng)量減少，就會(huì)不免帶來(lái)肥胖、體能下降、反應(yīng)速度降低等健康問(wèn)題，使身體處于亞健康狀態(tài)！所以，疫情期間的鍛煉也尤其重要。
疫情期間居家鍛煉的好處：
1.堅(jiān)持居家體育鍛煉能防治疾病，積極參加體育鍛煉能提高人體免疫力。
2.堅(jiān)持居家體育鍛煉能促進(jìn)心理健康。
3.堅(jiān)持居家體育鍛煉能增強(qiáng)肌肉和骨骼的機(jī)能。
4.堅(jiān)持居家體育鍛煉能增強(qiáng)心臟機(jī)能。
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長(zhǎng)期久坐久躺對(duì)身體的健康有很大危害，經(jīng)大量研究表明，久坐久躺對(duì)血液循環(huán)、能量代謝、脊柱，以及局部軟組織等造成不良影響，對(duì)我們的身體健康造成嚴(yán)重的傷害。
科學(xué)適宜的運(yùn)動(dòng)讓我們身體強(qiáng)健，遠(yuǎn)離疾病，精力充沛。磨練意志的運(yùn)動(dòng)，使我們的生活陽(yáng)光、美麗；使我們的在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)自主、從容。即使面臨再多的困難，我們都會(huì)積極樂(lè)觀，頑強(qiáng)堅(jiān)韌。讓我們與運(yùn)動(dòng)相伴，精彩生活，釋放青春的活力。
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