李六生 主任醫(yī)師 宜昌市第一人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種急、慢性腎臟病，血尿、蛋白尿、狼瘡性腎炎、紫癜性腎炎、腎病綜合征、IgA腎病等的診治，掌握血液透析及腹膜透析技術(shù)。

提問(wèn)

若想要保護(hù)肝臟和腎臟，可以通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按時(shí)休息等方式進(jìn)行，有助于肝臟和腎臟的健康。

1、飲食調(diào)養(yǎng)

肝臟和腎臟屬于人體臟器，如果肝臟或腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，可能會(huì)對(duì)自身健康產(chǎn)生影響。建議保持清淡飲食、平衡膳食等習(xí)慣，補(bǔ)充人體進(jìn)行正常生理活動(dòng)所需的營(yíng)養(yǎng)，減輕肝臟和腎臟負(fù)擔(dān)。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)自身基礎(chǔ)代謝功能，促進(jìn)胃腸道消化吸收腹中食物，及時(shí)補(bǔ)充人體臟器進(jìn)行正常生理活動(dòng)所需的物質(zhì)，輔助減輕肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。

3、按時(shí)休息

肝臟和腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，可能是長(zhǎng)期處于暴飲暴食、經(jīng)常熬夜勞累等不良狀態(tài)，造成體內(nèi)臟器損傷引起的。建議保持按時(shí)休息、充足睡眠等習(xí)慣，輔助減輕人體臟器進(jìn)行正常生理活動(dòng)所需的時(shí)間，有助于減輕肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。

除此之外，也可以通過(guò)戒煙戒酒、避免使用對(duì)肝臟和腎臟有害的藥物、保持良好的生活習(xí)慣等方式，輔助降低肝臟和腎臟所受到的刺激性，幫助身體恢復(fù)正常。

2021-09-02 16:02

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