李六生 主任醫(yī)師 宜昌市第一人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長各種急、慢性腎臟病，血尿、蛋白尿、狼瘡性腎炎、紫癜性腎炎、腎病綜合征、IgA腎病等的診治，掌握血液透析及腹膜透析技術。

提問

若想要保護肝臟和腎臟，可以通過飲食調養(yǎng)、適當運動、按時休息等方式進行，有助于肝臟和腎臟的健康。

1、飲食調養(yǎng)

肝臟和腎臟屬于人體臟器，如果肝臟或腎臟出現(xiàn)問題，可能會對自身健康產生影響。建議保持清淡飲食、平衡膳食等習慣，補充人體進行正常生理活動所需的營養(yǎng)，減輕肝臟和腎臟負擔。

2、適當運動

適當?shù)倪\動有助于調節(jié)自身基礎代謝功能，促進胃腸道消化吸收腹中食物，及時補充人體臟器進行正常生理活動所需的物質，輔助減輕肝臟和腎臟的負擔。

3、按時休息

肝臟和腎臟出現(xiàn)問題，可能是長期處于暴飲暴食、經常熬夜勞累等不良狀態(tài)，造成體內臟器損傷引起的。建議保持按時休息、充足睡眠等習慣，輔助減輕人體臟器進行正常生理活動所需的時間，有助于減輕肝臟和腎臟的負擔。

除此之外，也可以通過戒煙戒酒、避免使用對肝臟和腎臟有害的藥物、保持良好的生活習慣等方式，輔助降低肝臟和腎臟所受到的刺激性，幫助身體恢復正常。

2021-09-02 16:02

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