首頁(yè) 資訊健康養(yǎng)護(hù)｜愛(ài)肝進(jìn)行時(shí)，快來(lái)查收這份“肝”貨！

健康養(yǎng)護(hù)｜愛(ài)肝進(jìn)行時(shí)，快來(lái)查收這份“肝”貨！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月26日 13:32

中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春季屬木，木遇春而旺。肝臟在五行中屬木，肝應(yīng)春天，因此春季養(yǎng)生主要是養(yǎng)肝。這個(gè)春天，讓我們一起學(xué)點(diǎn)“肝”貨，開(kāi)啟一場(chǎng)養(yǎng)肝之旅吧~

肝臟與人體健康息息相關(guān)

肝臟是人體非常重要的器官，是人體新陳代謝的樞紐，在人體中具有不可替代的作用，具有代謝、分泌膽汁、解毒、免疫防御等功能，又被稱(chēng)為人體的“化工廠”。

這個(gè)工廠無(wú)時(shí)無(wú)刻不在進(jìn)行著復(fù)雜的“加工”程序，一方面，它把人體每天攝入的碳水、肉類(lèi)、雞蛋、牛奶等轉(zhuǎn)化為糖原、脂肪或蛋白質(zhì)儲(chǔ)存起來(lái)；另一方面，它又通過(guò)一系列復(fù)雜的轉(zhuǎn)化流程，把一些人體不需要的或有毒的物質(zhì)“排出去”。

此外，肝臟具有超強(qiáng)的代償能力，即使只剩下1/3依然可以正常工作，然而肝臟卻沒(méi)有痛感，因此即便肝臟已經(jīng)處于“亞健康”狀態(tài)，也不易被察覺(jué)，這將導(dǎo)致肝臟損傷具有不可逆性。日常養(yǎng)肝護(hù)肝變得尤為重要。

春季養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí) 快來(lái)學(xué)“肝”貨

想要養(yǎng)護(hù)肝臟，在日常生活中就要規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)和保持良好生活習(xí)慣，同時(shí)更應(yīng)該注意飲食方面的調(diào)理。

日常飲食中可以多吃如胡蘿卜、菠菜、包菜、木耳等滋潤(rùn)養(yǎng)肝食材，還可以補(bǔ)充一些對(duì)肝臟有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。想讓養(yǎng)肝事半功倍，這些“護(hù)肝幫手”可不能錯(cuò)過(guò)~

玉米低聚肽——黃金營(yíng)養(yǎng)素

玉米低聚肽可以為細(xì)胞增殖提供氮源，并且低聚肽中的部分肽段可作為細(xì)胞增殖調(diào)控因子發(fā)揮作用，促進(jìn)HL-7702人肝細(xì)胞增殖，增強(qiáng)細(xì)胞活力。從而起到修復(fù)肝細(xì)胞、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用，為肝功能受損或減弱的人帶來(lái)幫助。