現(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)寒，很多人也開始有了健身的念頭，因此購(gòu)買適合自己的健身器也成為一種時(shí)尚，越來(lái)越多的人開始購(gòu)置家用健身器，這樣就可以做到足不出戶就能達(dá)到健身的效果了。

　　一般家庭選擇健身器要掌握幾個(gè)原則：

　　1.應(yīng)根據(jù)自身?xiàng)l件的需要。

　　2.家庭的經(jīng)濟(jì)狀況。

　　3.住房環(huán)境等外部環(huán)境。

　　首先應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)、鍛煉目的和喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)方式，選購(gòu)健身器械。行動(dòng)不便，身體虛弱或正在康復(fù)中的病人和體弱者，應(yīng)選擇可承受自身體力的器械，如健身車和劃船器、踏步器、拉力訓(xùn)練器等。

　　欲減肥、強(qiáng)身健體可挑選多功能跑步機(jī)。若以健身為目的，可購(gòu)買迷你型大舉重、舉重床或十三型跑步機(jī)。家庭經(jīng)濟(jì)狀況和住房條件較好的，可選擇三十一功能和十三功能跑步機(jī)等中高檔器械;條件一般者，則可選購(gòu)健身車、劃船器、健步器和臂力器等中低檔器械。

　　這些健身器械不僅價(jià)格低，適合工薪階層，而且占地方小，實(shí)用性強(qiáng)。當(dāng)前最流行的適宜家庭應(yīng)用的是多功能跑步機(jī)，這種器械功能齊全，集娛樂(lè)與強(qiáng)身于一體，可一機(jī)多用，一步到位。如住房條件不太寬敞者亦可選用十二功能跑步機(jī)。

　　雖然家庭健身器有這么多的好處，但是我們?cè)谶x擇的時(shí)候一定要遵循一定的原則，掌握這些選擇方法，就可以購(gòu)置到適合自己的健身器了。

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