概述

乳房是女人身上最重要的器官之一了，所以就顯的尤為重要，女人的美女人的韻味很大一部分來(lái)自乳房，然而乳房也是十分脆弱的，我們一定要護(hù)理好自己的乳房。

步驟/方法：

1、穿合適的胸罩。實(shí)踐證明，現(xiàn)在大多數(shù)女性都穿著不適合自己的胸罩，或大或小或松或緊。這樣不僅會(huì)給我們帶來(lái)嚴(yán)重的乳腺疾病，還會(huì)使我們的乳房變得很難看。所以說(shuō)合適的胸罩很重要。在購(gòu)買時(shí)一定要仔細(xì)的試好再買。

2、游泳。我們的乳房上沒有肌肉，要說(shuō)肌肉也只有胸肌了，游泳可以很好的鍛煉胸肌，讓胸更挺拔，而且水流還可以塑造我們的胸型。

3、注意乳房清潔。乳房清潔很重要，特別是乳頭乳暈部，要經(jīng)常清洗的。而且清洗時(shí)動(dòng)作一定要柔和，因?yàn)槿榉渴呛苘浀模瑒?dòng)作太重容易傷到乳房。

注意事項(xiàng)：

在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)一定要穿運(yùn)動(dòng)文胸，運(yùn)動(dòng)文胸的穩(wěn)定性比較好，可以讓我們的乳房得到很好的保護(hù)，而普通文胸會(huì)使我們的胸部劇烈晃動(dòng)。

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