楊書文 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 三甲

擅長：精通高血壓、冠心病、心律失常、心衰、呼衰、慢阻肺、腎病、腎衰、胃食管反流病、消化道出血及潰瘍、糖尿病等內(nèi)科常見病及疑難重癥的診治。

提問

一般可以通過睡眠質(zhì)量、食欲和體檢等方式判斷身體是否健康。
1、睡眠質(zhì)量：如果患者經(jīng)常在夜間長時間無法入睡或多夢，甚至入睡后容易醒來，一般表明身體不健康，建議去醫(yī)院進行檢查。2、食欲：如果看到油膩的食物容易惡心，或吃一點后感到腹脹和胃酸，通常也是身體不健康的表現(xiàn)。3、體檢：常規(guī)體檢項目主要包括血壓測量、心電圖檢查、胸片、肝，以及腎、胃等身體各器官的彩色多普勒超聲檢查。對于女性，還包括附件的彩色多普勒超聲檢查。因此，藥物可以通過體檢來判斷身體是否健康。
患者可以進行適當鍛煉，可以提高自身抵抗力，如低強度的有氧操、散步和打太極等，有助于疾病的預防。

王婷 副主任醫(yī)師 綿陽市第三人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長于急慢性腎炎，腎病綜合征，糖尿病腎病等繼發(fā)性腎病，尿路感染，急慢性腎衰竭及中毒性疾病診治有著豐富經(jīng)驗。擅長各種血液凈化治療。

提問

判斷身體健康，可以去做一個詳細的檢查，而且這個只要沒有任何的異常，基本上都是屬于健康的狀態(tài)，但是如果出現(xiàn)一些不明顯的，比如像一些渾身無力的，這個應該是和長期的沒有鍛煉身體或者是生活習慣有一定的關系，可以進行一些改善觀察一下自己的情況，平時多吃一些高蛋白的飲食，適當?shù)腻憻捝眢w，增強體質(zhì)。

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