夏季養(yǎng)生

　　推薦地瓜，這是一種粗糧食物，營養(yǎng)也是比較豐富的，除了富含蛋白質(zhì)之外，還含有較多的淀粉、果膠、纖維素，在研究調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)多吃地瓜的話，還可以為自己的身體補(bǔ)充氨基酸、維生素等多種礦物質(zhì)，對于身體健康也是有益處的。

　　以前的時候，我們就知道地瓜好吃，但是我們可能不知道這一種食物含有纖維素，因此除了松軟之外易消化，是很適合食用的一種食物，好處是可以促進(jìn)腸胃蠕動，還可以促進(jìn)排便。

　　對身體健康有益的食物有很多，那么我們要合理的安排自己的飲食，讓自己每天吃一些不同的食物，只有這樣，自己的營養(yǎng)才可以全面，只有這樣，自己才可以有一個健壯的身體，只有這樣，自己才可以不生病。

（責(zé)任編輯：林小萍）

相關(guān)知識

夏季養(yǎng)生可多吃些地瓜
肝臟中毒會有3個癥狀 可吃些地瓜排毒
夏季要多吃四類蔬菜
夏季養(yǎng)生要多吃哪些食物？
緩解秋冬上火便秘喝南瓜地瓜粥
夏季養(yǎng)生要多吃瓜 推薦三種常見“瓜”
夏季多吃什么菜好？
夏季養(yǎng)生保健飲食方法
老人在夏季要四補(bǔ) 老人夏季養(yǎng)生小常識
夏季養(yǎng)生最怕做錯這6件事

網(wǎng)址: 夏季養(yǎng)生可多吃些地瓜 http://www.u1s5d6.cn/newsview8312.html