韓式整容手術(shù)

“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“韓式整容手術(shù)”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！

由于科技的發(fā)達(dá)，許多高科技手段也用在了美容整容方面，尤其是一些微整形更是深受愛(ài)美人士的喜愛(ài)，而在美容整形方面，韓式整容手術(shù)是比較讓大家依賴(lài)的方式。尤其是現(xiàn)在，很多美容手術(shù)多是以韓式命名。不過(guò)，大家在選擇美容手術(shù)的時(shí)候，最好多了解一下美容機(jī)構(gòu)的實(shí)力，找有經(jīng)驗(yàn)的美容師。

整形美容是指運(yùn)用手術(shù)、藥物、醫(yī)療器械以及其他醫(yī)學(xué)技術(shù)方法對(duì)人的容貌和人體各部位形態(tài)進(jìn)行的修復(fù)與再塑，進(jìn)而增強(qiáng)人體外在美感為目的的科學(xué)性、技術(shù)性與藝術(shù)性極強(qiáng)的醫(yī)學(xué)科學(xué)。通俗的講整形美容就是人體雕刻。

項(xiàng)目

整形美容是一個(gè)籠統(tǒng)的概念，整形美容具體分為以下四大種類(lèi):

1、整形美容：

胸部整形、眼眉整形、耳部整形、面部整形、吸脂瘦身、私密整形、顴骨整形、鼻部整形、頜面整形、口唇整形、除皺美容、生殖整形、酒窩成形、招風(fēng)耳矯正、祛大腳骨、除腋臭、毛發(fā)移植。

2、修復(fù)再造：

眼部修復(fù)、疤痕修復(fù)、奧美定取出、歪鼻矯正、外耳再造、鼻再造、乳房再造、小眼癥、招風(fēng)耳等。

3、微創(chuàng)整形：

美白針、伊維蘭、愛(ài)貝芙、膠原蛋白、玻尿酸、肉毒素等。

4、激光治療：

血管瘤 祛胎記 紅血絲 青春痘 老年斑 雀斑 黃褐斑 妊娠斑 咖啡斑 黑毛痣 太田痣 色素痣 點(diǎn)痦子 點(diǎn)瘊子 扁平疣 洗紋眉 洗眼線洗紋身 洗刺青 燒燙傷 煙蒂燙傷 淺表性疤痕 外傷性疤痕 眼周細(xì)紋 深層去皺 魚(yú)尾紋 額頭紋 鼻唇溝 妊娠紋 面部皺紋 祛除眼袋 皮膚暗黃 色素沉著 日曬斑 各種斑痣淺表色斑 黑眼圈 脫腋毛 脫唇毛 手臂脫毛 腿部脫毛 面部脫毛 毛孔粗大 皮膚粗糙 酒糟鼻 細(xì)小皺紋 皮膚松弛 等。

不適宜人群

一、精神疾病患者或期望值過(guò)高者;

二、疤痕體質(zhì)者;

三、嚴(yán)重臟器疾病患者;

四、感染性疾病患者;

五、過(guò)敏體質(zhì)者;

六、未成年人;

七、短期內(nèi)做過(guò)同樣手術(shù)的人不適合馬上做同類(lèi)項(xiàng)目;

八、心理素質(zhì)差者;

九、經(jīng)期，服用抗凝血藥物者;

十、孕婦。

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夏季三類(lèi)整容手術(shù)不適做

隨著人造美女參加世界小姐競(jìng)選的風(fēng)波，還有近日為了長(zhǎng)高而擰螺絲的廣州人，再加上暑假的到來(lái)，整形美容手術(shù)又成為人們關(guān)注的熱點(diǎn)。為此，記者采訪了北京同仁醫(yī)院整形美容中心的主治醫(yī)師孫強(qiáng)。他告訴記者，有些整形美容手術(shù)是不適合夏天做的。

吸脂手術(shù)不適合

孫醫(yī)師說(shuō)，夏天穿的衣服少，很多女性這時(shí)候便為自己的體形發(fā)愁，為了能穿出優(yōu)美的身段，很多女性這時(shí)候選擇做吸脂手術(shù)。但是由于吸脂手術(shù)在術(shù)后要穿塑形衣一個(gè)月，同時(shí)要綁繃帶一個(gè)月，這樣給夏天外出帶來(lái)很多不便，因此現(xiàn)在做此手術(shù)不是很適合。

適合季節(jié)：春季、秋季、冬季

除皺手術(shù)不適合

由于除皺手術(shù)一般都是在面部，無(wú)論是做面部哪個(gè)部位，術(shù)后都需要紗布牢牢地固定，因此紗布纏得很厚。如果有條件呆在空調(diào)房?jī)?nèi)不必外出的話可以考慮做此手術(shù)。但如果避免不了外出，或者室內(nèi)沒(méi)有空調(diào)的話最好不要做此手術(shù)。

適合季節(jié)：春季、秋季、冬季

激光去斑不適合

很多女性會(huì)利用激光來(lái)祛除臉部的色斑和痣。色斑是形成的，在術(shù)后一生都會(huì)要求患者涂抹防曬霜，但是由于夏季日照較強(qiáng)，紫外線輻射比較厲害，一般不主張這時(shí)候做激光去斑手術(shù)。即使患者涂抹了防曬霜，也會(huì)受到紫外線的照射，而防曬霜不能百分百阻擋紫外線的照射。色斑的形成又與日光照射有關(guān)，因此這個(gè)季節(jié)做激光去斑術(shù)容易使色斑復(fù)發(fā)。

適合季節(jié)：日照不強(qiáng)時(shí)

雙眼皮、祛除眼袋、隆鼻等整形美容手術(shù)可以不分季節(jié)。但是每種手術(shù)恢復(fù)時(shí)間不同，因此可以根據(jù)自己的職業(yè)要求進(jìn)行手術(shù)時(shí)間的選擇。如果不需要見(jiàn)客戶(hù)的職業(yè)，做一些小的手術(shù)可以選擇在周五進(jìn)行，比如去除眼袋手術(shù)，一天后就可以拆紗布。如果做一些需要五六天才可拆線或拆紗布的手術(shù)，最好休息一周。同時(shí)術(shù)后不要吃辛辣食品、羊肉以及海鮮。同時(shí)要少看電視、電腦。

孫強(qiáng)醫(yī)師提醒大家：無(wú)論做哪種整形美容手術(shù)，一定要去正規(guī)醫(yī)院，且向?qū)I(yè)醫(yī)師咨詢(xún)術(shù)前術(shù)后的注意事項(xiàng)。

韓式汗蒸好嗎

韓式汗蒸是比較常見(jiàn)的一種汗蒸的方法，受到很多人的歡迎，它有一定的保健的作用，能夠讓人放輕松，對(duì)于調(diào)節(jié)身體的酸堿平衡，促進(jìn)身體的排毒，都能發(fā)揮一定的作用，有助于舒緩心理壓力，還能達(dá)到一定的美容美體的作用，在進(jìn)行韓式汗蒸的時(shí)候，也要了解一些注意事項(xiàng)。

韓式汗蒸好嗎

1、調(diào)節(jié)身體酸堿平衡

我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)身體的酸堿度。一旦人體處于酸性的狀態(tài)，新陳代謝變慢，就容易誘發(fā)各種疾病的發(fā)生。恰恰韓式汗蒸可以幫助調(diào)節(jié)酸堿度，恢復(fù)酸堿平衡狀態(tài)，當(dāng)然就能讓身體變得棒棒噠。

2、有助于排毒

我們都知道，汗蒸的過(guò)程中要出大量的汗，也就是說(shuō)身體中的毒素會(huì)隨著汗蒸出汗的過(guò)程中排除體內(nèi)，所以說(shuō)是具有很好的排毒作用呢。特別是對(duì)于不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)幾乎不怎么出汗，而定期地進(jìn)行韓式汗蒸是一個(gè)不錯(cuò)的排毒方法哦！

3、舒緩壓力

汗蒸的過(guò)程中，汗蒸房里的電氣石會(huì)在高溫的情況下，釋放出天然的負(fù)離子。當(dāng)你在進(jìn)行汗蒸的過(guò)程中就會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)地吸收負(fù)離子，有助于壓力的緩解，達(dá)到身心放松的狀態(tài)。

4、美容美體

上面也說(shuō)到有助于排毒，在排汗的過(guò)程中，別忘了在高溫情況下，脂肪也會(huì)被消耗，隨著汗液排出體內(nèi)哦，這就達(dá)到美體的效果。另外，促進(jìn)新陳代謝的過(guò)程中，皮膚也得到了新陳代謝，自然就能越來(lái)越美。同時(shí)還可以將老化的細(xì)胞排出，所以說(shuō)，汗蒸是一個(gè)不錯(cuò)的保養(yǎng)皮膚的方法哦。

韓式汗蒸的注意事項(xiàng)

韓式汗蒸不是一項(xiàng)玩的項(xiàng)目，而是達(dá)到一定的保健效果的，而且在汗蒸的過(guò)程中會(huì)消耗人的能量，所以還是有很多注意事項(xiàng)的呢！

1、剛吃完飯，或者是喝酒后不能立刻去汗蒸；

2、每次汗蒸的時(shí)間也要把控好，以45-60分鐘最適宜，也可以根據(jù)個(gè)人的耐力再進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整；

3、如果在汗蒸的過(guò)程中有頭暈的情況，應(yīng)該立馬終止；

4、汗蒸完2小時(shí)內(nèi)不能吸煙，也不宜吃一些涼性的食物；

5、女性朋友在汗蒸之前，應(yīng)該先卸妝，做好面部的清潔，汗蒸過(guò)程中毛孔會(huì)擴(kuò)大，如果不卸妝，此時(shí)毛孔會(huì)堵塞；

6、汗蒸過(guò)程中不要頻繁出入，忽冷忽熱，而且要喝適量溫水以應(yīng)對(duì)排汗失水過(guò)多。

這些事情雖小，但是對(duì)于汗蒸來(lái)說(shuō)，還是得注意，這樣才算得上是正確地進(jìn)行汗蒸。

韓式減肥藥包

為了能在夏天穿上漂亮的裙子，一到春季，女性減肥的熱潮就撲面而來(lái)。如今越來(lái)越講求健康減肥，于是不少人喜歡去養(yǎng)生館或是減肥俱樂(lè)部請(qǐng)減肥專(zhuān)家來(lái)協(xié)助自己盡快減肥，由此，中藥熱敷減肥法受到了大家的關(guān)注，特別是韓式減肥藥包引起了很多人的興趣。這種減肥藥包號(hào)稱(chēng)不用節(jié)食也不用就能輕松實(shí)現(xiàn)減肥目的。

一、韓式減肥熱敷中藥包有沒(méi)有副作用

中藥熱敷減肥方法有一定的夸張成份,不可盲目相信廣告宣傳的。想要減肥，必須從營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。

二、中藥熱敷減肥原理

中藥熱敷減肥通過(guò)將中藥墊放在肚臍上面，將藥液通過(guò)肚臍滲透到人體之內(nèi)，可以起到很好的調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，溶解脂肪，減少胃容積的作用，可以大大提高胃動(dòng)力，可以將你身體的代謝平衡點(diǎn)大大降低，從而可以形成人體新的基礎(chǔ)代謝率，這個(gè)基礎(chǔ)代謝率會(huì)比較低，從而可以讓你的身體可以燃燒更多脂肪，如果配合上適度的飲食調(diào)理可以讓減肥效果更好哦。

三、減肥無(wú)捷徑！只有“邁開(kāi)腿 管住嘴”

其實(shí)，不論你采用哪種減肥方式，“邁開(kāi)腿,管住嘴”，這兩點(diǎn)是減肥瘦身的必要條件。專(zhuān)家表示，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)成人一天消耗的熱量大概在1600大卡，男性稍微高一些，但也不超過(guò)2000大卡，這里根據(jù)個(gè)人從事腦力和體力勞動(dòng)會(huì)有所差別。如果想減掉身上多余的脂肪，那就意味著每天的攝入量要比消耗量低。

四、減肥誤區(qū)：不吃肉 只吃水果

在減肥人群中，我們常常聽(tīng)到這樣的說(shuō)法：不吃肉，能減肥；天天吃水果，喝果汁，可以減肥。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家表示，這些都是減肥誤區(qū)。雖然你不吃肉，但是總能量過(guò)高的話，同樣也會(huì)肥胖，蛋白質(zhì)攝入不足，那你可能低蛋白血癥，或者長(zhǎng)期素食，一點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白都沒(méi)有，有可能還會(huì)引起貧血，所以這個(gè)肯定是不對(duì)的。只吃水果，喝果汁呢？道理是一樣的，我們吃的任何事物，不能只看到它的體積和形態(tài)，更重要的是一要考慮到這種食物的能量有多少。減肥不可一蹴而就，只能循序漸進(jìn)，適當(dāng)?shù)母淖兗彝サ呐胝{(diào)習(xí)慣，烹調(diào)時(shí)盡量不采用油炸的加工方法，多用蒸、煮、燉的方法，讓運(yùn)動(dòng)成為一種生活習(xí)慣，養(yǎng)成一個(gè)好的生活方式。

手工美食韓式冷面

現(xiàn)在流行韓流，尤其是美食，在炎熱的夏季吃上一碗韓式冷面，涼冰冰的冷面湯，新鮮的搭配，營(yíng)養(yǎng)又美味，接下來(lái)就跟小編來(lái)學(xué)習(xí)它的做法吧。

【韓式冷面】

主料：蕎麥面150g、番茄25g、蘋(píng)果25g、青瓜20g、鮮香菇20g、泡菜20g、白芝麻少許鹵蛋半個(gè)、

輔料：牛肉湯320g、醬油1勺、醋1勺、鹽0.5勺、糖1勺、味素少許、

步驟：

1.小碗中，加入牛肉湯（可用一塊牛肉加清水燉1小時(shí)，撇去浮沫，只取清湯）鹽，糖，醋，醬油，味素，拌勻后，入冰箱冷藏1小時(shí)。

2.蕎麥面入清水中浸泡，同時(shí)把粘連在一起的面條搓開(kāi)。

3.配料準(zhǔn)備好。

手工美食韓式冷面

4.鮮香菇用開(kāi)水焯燙至熟，過(guò)涼備用。

5.水開(kāi)下面，不要久煮，大火煮沸后，略者3分鐘即可。

6.撈出過(guò)涼水，直到完全冷卻，瀝干水備用。

7.面條入碗中，擺入配料。

8.倒入事先冰鎮(zhèn)過(guò)的湯汁。

9.灑上炒香的白芝麻即可享用。

手工美食韓式冷面

小貼士

1.冷面的配菜可隨自己喜好搭配，個(gè)人感覺(jué)搭配一些蘋(píng)果，雪梨神馬的，味道確實(shí)很贊哦。

2.面條煮好后，一定要徹底沖涼，那樣既爽滑且筋道，并且不糊湯。

西紅柿的食用效果

1.減緩色斑 延緩衰老

番茄紅素不僅僅是當(dāng)今工業(yè)上重要的天然食品著色劑，更為重要的是它是很強(qiáng)的抗氧化劑。補(bǔ)充番茄紅素，抵抗衰老，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，減少疾病的發(fā)生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。 故番茄擁有長(zhǎng)壽果之美譽(yù)。

2.抗癌

研究表明，番茄紅素能夠有效預(yù)防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。

3.可降脂降壓

降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀。

4.防止血栓的發(fā)生

手工美食韓式冷面

患冠心病及中風(fēng)的病人每天適量飲用番茄汁有益于病的康復(fù)。

5.健胃消食

有助消化、潤(rùn)腸通便作用，可防治便秘。

總結(jié)：韓式冷面的做法也是簡(jiǎn)單，可以搭配自己喜歡的菜，做出美味好吃的冷面出來(lái)。

韓式線雕隆鼻

不是所有人都是完美的，特別是在人的五官上。有的人五官存在很大的瑕疵，例如鼻子過(guò)塌的話，他們就會(huì)選擇去做隆鼻手術(shù)。而現(xiàn)代的整容技術(shù)發(fā)展到現(xiàn)在，有關(guān)于隆鼻手術(shù)的方式也是多種多樣的，不僅可以假體植入隆鼻，還可以玻尿酸等其他物質(zhì)填充隆鼻。在韓國(guó)流行的一種方法就是線雕隆鼻，因此韓式線雕隆鼻的過(guò)程痛嗎?

做線雕隆鼻的過(guò)程痛不痛啊?

對(duì)于愛(ài)美人士來(lái)說(shuō)，大家都渴望輕松舒適的變美，因此對(duì)于線雕隆鼻，會(huì)格外在意它的疼痛感問(wèn)題。

根據(jù)了解，線雕隆鼻是通過(guò)局部麻醉的方法來(lái)進(jìn)行隆鼻的，因此舒適度、安全性都能大大的提升，過(guò)程舒適，無(wú)明顯痛感，愛(ài)美人士可以放心選擇。

當(dāng)然啦，做完線雕隆鼻后隆鼻的部位當(dāng)麻醉過(guò)后是容易出現(xiàn)輕微腫脹的現(xiàn)象，這是正常的，一般在一周內(nèi)即可恢復(fù)，疼痛問(wèn)題也是在求美者可忍受范圍之內(nèi)，所以想要做線雕隆鼻的愛(ài)美人士不必過(guò)于緊張，積極配合專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生治療即可。

線雕隆鼻是不是不需要開(kāi)刀的?

這是肯定的，線雕隆鼻并不屬于手術(shù)隆鼻，因此它是不需要開(kāi)刀的。

線雕隆鼻主要是利用可吸收的蛋白線作為塑鼻材料，通過(guò)穿刺的方法，屬于無(wú)創(chuàng)美容，通過(guò)線的牽引提拉來(lái)達(dá)到隆鼻的目的，令鼻子立體美觀。

同樣是埋線，為啥我們更建議做面部提升?

乍一看，好像是有點(diǎn)自相矛盾了：線雕隆鼻和定制面雕提升，一個(gè)是把線植入鼻子里，一個(gè)是把線植入面部皮膚里，反正都是用線的，怎么就一個(gè)可以一個(gè)不推薦呢?

定制面雕提升

定制面雕提升是用特制的導(dǎo)針將ppDO線植入面部皮下筋膜層，利用其良好的提拉作用和力學(xué)平均分配，以對(duì)抗、矯正松弛下垂的軟組織，將松垂的面部組織提拉復(fù)位，并促進(jìn)膠原形成。

面部線雕示范

在面部線雕中，植入臉部的ppDO線是平鋪在面部皮膚下，它對(duì)臉部皮膚起到的作用是提拉而不是支撐，所以基本不會(huì)出現(xiàn)臉部皮膚壓強(qiáng)太大，不會(huì)導(dǎo)致線材穿出的情況。

正如上面所說(shuō)的，良好的提拉作用，可以讓松弛下垂的軟組織恢復(fù)到原來(lái)的位置，所以鼻唇溝、木偶紋、會(huì)減淡甚至消失，整個(gè)輪廓也會(huì)變得清晰緊致。

當(dāng)然，面部線雕要做的效果好顧客滿(mǎn)意，也是要建立在機(jī)構(gòu)正規(guī)、醫(yī)生合格的基礎(chǔ)之上，而不是那些三天上手、七天速成班的人身上!

再返回來(lái)看線雕隆鼻，線材撐起鼻尖皮膚導(dǎo)致鼻部受力點(diǎn)壓強(qiáng)過(guò)大，從而出現(xiàn)感染、頂破鼻部皮膚等嚴(yán)重后果。

韓式冷湯面做法詳解

菜系：韓國(guó)料理

口味：咸鮮味

工藝：煮

韓式冷湯面的制作材料：

主料：面條(標(biāo)準(zhǔn)粉)150克

輔料：牛肉(后腿)200克,圓白菜100克,乳黃瓜50克,泡菜30克,雞蛋60克,白芝麻100克

調(diào)料：奶油10克,大蔥5克,姜5克,辣椒醬15克,白砂糖5克,醋5克,鹽3克,香油2克。

教您韓式冷湯面怎么做，如何做韓式冷湯面才好吃！

1.小黃瓜洗凈切圓片，用少許鹽拌勻腌軟;

2.黃瓜再用冷開(kāi)水沖過(guò)瀝干，拌入少許香油備用;

3.冷面放入沸水中煮6-7分鐘，撈出浸冷水，并用手輕輕搓洗，取出瀝干;

4.把小黃瓜、牛腿肉、圓白菜、小黃瓜、泡菜、雞蛋(水煮)、(除冷面、芝麻外)和鹽、蔥、蔥末、姜末、白糖、醋、香油全部下鍋;

5.用小火燉煮50-60分鐘后，把蔬菜部分撈除，并用紗布過(guò)濾;

6.牛肉取出切片備用;

7.冷面盛碗，放上牛肉片、小黃瓜片、水煮雞蛋及泡菜;

8.加辣椒醬、冷藏的牛肉湯，最后撒上白芝麻即可。

韓式冷湯面的制作要訣：本品需韓國(guó)冷面140克，如沒(méi)有韓國(guó)冷面可用標(biāo)準(zhǔn)面條代替，效果同樣。

小帖士――食物相克：

雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時(shí)不宜與甲魚(yú)、鯉魚(yú)、豆?jié){、茶同食。

治療貧血美食韓式煎餅

煎餅大家都吃過(guò)，不陌生吧，面攤加上醬料就可以直接食用，今天小編做的這道煎餅是用菜做成的，新鮮的胡蘿卜可以改善血液，有造血的功效，對(duì)于貧血人群，就要看過(guò)來(lái)了，下面一起來(lái)學(xué)習(xí)美食的做法吧。

【治療貧血美食韓式煎餅】

主料：韓式煎餅粉2杯、胡蘿卜1個(gè)、娃娃菜半顆、水3杯、

輔料：鹽1g、泡菜少許、

步驟：

1.韓式煎餅粉2杯。

2.水3杯混成稀面糊。

3.胡蘿卜擦絲，娃娃菜切絲，加1克鹽，入鍋炒軟

4.混入面糊。

治療貧血美食韓式煎餅

5.加了幾塊辣白菜。攪拌均勻。

6.鍋入底油，中火。一大勺面糊攤成餅狀。

7.2,3分鐘后翻面。翻個(gè)3,4次。

8.裝盤(pán)

治療貧血美食韓式煎餅

胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A,在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過(guò)程中具有重要作用，胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高。作為一種抗氧化，具有抑制氧化及保護(hù)機(jī)體正常細(xì)胞免受氧化損害的防癌作用。

2.胡蘿卜素既有造血功能補(bǔ)充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血癥，同時(shí)含有豐富的鉀 .

3.胡蘿卜含有植物纖維 吸水性強(qiáng) 在腸道中體積容易膨脹 是腸道中的充盈物質(zhì) .

治療貧血美食韓式煎餅

4.胡蘿卜中的維生素A是骨骼正常發(fā)育的必需物質(zhì)，有利于細(xì)胞的生殖與增長(zhǎng)。

韓國(guó)料理韓式魷魚(yú)炒年糕

炒年糕是每個(gè)年輕人的最?lèi)?ài)，韓國(guó)年糕是不用油炒，而是直接用水煮就可以了，年糕酸甜口味，再搭配脆脆的青菜，口感層次更加豐富了。

【韓式魷魚(yú)炒年糕】

【主料】

魷魚(yú)1條、年糕條500g

【輔料】

洋蔥半個(gè)、胡蘿卜半根、蒜苗1把、辣醬2勺、生抽10ml、

糖10g、蒜2瓣、魚(yú)露1勺

【做法】

1.魷錢(qián)洗凈

2.切條

3.在開(kāi)水中燙至變色撈出

韓國(guó)料理韓式魷魚(yú)炒年糕

4.年糕掰開(kāi)

5.焯好的魷魚(yú)

6.洋蔥、胡蘿卜切絲，蒜苗切段

7.鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油爆香蒜末

韓國(guó)料理韓式魷魚(yú)炒年糕

8.加入洋蔥、胡蘿卜炒香

9.加入年糕條

10.放一碗開(kāi)水和辣醬、生抽、糖、魚(yú)露

11.小火煮開(kāi)

12.加入蒜苗

韓國(guó)料理韓式魷魚(yú)炒年糕

小貼士

最好用韓國(guó)的年糕條比片的更有風(fēng)味

營(yíng)養(yǎng)分析

1. 魷魚(yú)富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血；

2. 魷魚(yú)除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外，魷魚(yú)還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能；

3. 其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用；

韓國(guó)料理韓式魷魚(yú)炒年糕

4. 中國(guó)科學(xué)院海洋研究所王存信教授表示，膽固醇有低密度和高密度之分，魷魚(yú)中的膽固醇以高密度為主，對(duì)人體有利無(wú)害。魷魚(yú)體內(nèi)的脂肪與畜、禽類(lèi)脂肪的結(jié)構(gòu)是有明顯區(qū)別的；

5.含蛋白質(zhì)、歐米伽3脂肪酸、銅、鋅、B族維生素和碘。B族維生素有助緩解偏頭痛，磷有助鈣吸收。100克魷魚(yú)只有70千卡能量。注意：每天吃魷魚(yú)不要超過(guò)一個(gè)拳頭的量，吃時(shí)最好不要油炸。

中醫(yī)認(rèn)為，魷魚(yú)有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)膚的功能。

總結(jié)：它能治療貧血、緩解疲勞之功效，對(duì)于體質(zhì)虛弱，疲勞者可以多食用魷魚(yú)。

韓式料理開(kāi)胃辣蘿卜條

韓劇火不火，就看飲食就知道，好多寶媽迷上了韓式料理，今天小編也做了辣蘿卜條，洋蔥與大蔥提鼓掌，微辣爽口，清淡解膩，是一道不錯(cuò)的開(kāi)胃小吃。

【韓式料理開(kāi)胃辣蘿卜條】

主料：白蘿卜800g、

輔料：鹽適量、辣椒粉適量、魚(yú)露2勺、糖2大勺、雞精少許、洋蔥1個(gè)、大蔥適量、

步驟：

1.準(zhǔn)備食材

2.蘿卜切成條撒上鹽，以蘿卜均勻沾滿(mǎn)鹽為準(zhǔn)，腌漬出水份。將腌出水份的蘿卜用清水清洗兩遍后瀝水略風(fēng)干備用。

3.洋蔥大蔥都切成細(xì)絲備用。

4.將蘿卜和洋蔥大蔥都在一個(gè)大盆中

韓式料理開(kāi)胃辣蘿卜條

5.再加入剁碎的姜末，一小勺鹽，兩大勺糖，少許雞精

6.再加入兩勺魚(yú)露

7.再加入適量辣椒粉。（這個(gè)根據(jù)辣椒粉的辣度來(lái)）

8.充分拌勻。

9.放置腌制一天即可入味，如果是夏天可放在冰箱里更爽口。

韓式料理開(kāi)胃辣蘿卜條

小貼士

1魚(yú)露是用小魚(yú)蝦為原料，經(jīng)腌漬、發(fā)酵、熬煉后得到的一種味道極為鮮美的汁液，色澤呈琥珀色，味道帶有咸味和鮮味。這個(gè)超市都有賣(mài)的。

白蘿卜的食用效果

1.增強(qiáng)機(jī)體免疫力

抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)預(yù)防癌，抗癌有重要意義。

2.促進(jìn)消化

蘿卜被稱(chēng)為 自然消化劑 根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進(jìn)食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過(guò)多。幫助胃蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，還可以解毒。

3.保護(hù)腸胃

促進(jìn)胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達(dá)到良好的狀況。

韓式料理開(kāi)胃辣蘿卜條

4.預(yù)防富貴病

吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽結(jié)石等疾病。

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