元宵節(jié)湯圓熱量大揭秘！你吃對了嗎？
元宵節(jié)快到了，大家是不是已經(jīng)開始準(zhǔn)備湯圓了呢？湯圓的種類真是多種多樣，有實心的、薺菜的、水果的、芝麻的，簡直是應(yīng)有盡有。不過，大家在享受美味的同時，有沒有注意到湯圓的熱量呢？今天我們就來聊聊這個話題。

一般來說，湯圓的熱量大約是250大卡/100克。一顆中等大小的湯圓大概有150大卡，也就是30克左右。

不同種類的湯圓熱量也不一樣哦。比如，芝麻湯圓的熱量大約是280大卡/100克，花生湯圓的熱量則是300大卡/100克，而豆沙湯圓的熱量則是230大卡/100克。

如果你喜歡無餡的小湯圓，那熱量就更低了，每10顆才70大卡。當(dāng)然，其他種類的湯圓因為餡料不同，熱量也會有所差異。

總之，湯圓雖然好吃，但熱量也不容忽視。特別是想減肥的朋友們，適量嘗嘗就好啦。包餡的湯圓吃個1-2顆，無餡的小湯圓可以吃個10顆左右，這樣既能享受美味，又不會攝入太多熱量。

希望大家都能過一個健康又快樂的元宵節(jié)！

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