我家孩子從小早餐就吃得特別好，早餐和午餐一樣地吃，早餐吃少了，孩子總說上午最后一節(jié)課就餓，影響聽課注意力。

孩子最喜歡吃的早餐，就是蔬菜拌米飯，蔬菜拌米飯，里面有牛肉、有蔬菜、而且蔬菜的種類也多，營(yíng)養(yǎng)豐富口感好。

我家早餐很少吃稀飯，除非是孩子想吃的時(shí)候才做，因?yàn)樵绮统韵★堊畈豢桂I。

第一天的早餐

蒸饅頭，黃瓜片，煮雞蛋，大米粥，水果是桃子李子和葡萄。

今天早餐孩子想吃大米粥，晚上預(yù)約了大米粥，饅頭是提前蒸好的，加熱一下，加上辣椒醬、黃瓜片，香辣脆嫩好吃。

煮雞蛋也加上辣椒醬吃。

第二天的早餐

西紅柿汁拌米飯，西蘭花，水果是桃子和李子。

晚上把米飯預(yù)約上，今天的早餐用了兩個(gè)大西紅柿，半個(gè)蔥頭，一塊熟牛肉，一根青辣椒，把上面的食材炒出湯汁，然后倒入蒸好的米飯，翻拌均勻，盛盤子里面。

西藍(lán)花焯水，撒一點(diǎn)鹽、味極鮮、花椒油，攪拌均勻后，給每個(gè)盤子里面放一些。

蔬菜拌飯就上桌了。

第三天的早餐

果干月餅，蒸紅薯，蒸南瓜盅，水果是桃子。

孩子開學(xué)要走，提前蒸了媽媽牌的果干月餅，每一層都有果干，一層比一層香甜，松軟好吃。

本來打算在超市給孩子買一些月餅吃，但是孩子不愛吃買來的月餅，再說，孩子去了學(xué)校，即使想吃買的月餅也可以隨時(shí)買，但是想吃媽媽做的月餅就吃不到了，所以提前給孩子蒸了月餅。

南瓜盅里面放了糯米飯、紅棗、枸杞、葡萄干，吃著也是香甜的、有南瓜的清香、有葡萄干的香甜。

第四天的早餐

牛肉蔬菜拌雜糧米飯，水果是桃子和李子。

雜糧米飯是用黑豆、黑米、大米蒸出來的，再澆上牛肉蔬菜湯，孩子最喜歡這樣吃早餐，她說這樣的早餐，能讓她飽一上午。

第五天的早餐

西紅柿蔥頭面條，桃子。

早餐偷懶煮了掛面，早晨只炒了西紅柿臊子湯，10分鐘就可以吃到早餐，熱乎營(yíng)養(yǎng)美味。

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