概述

本來我對自己的身材特別的滿意，但最近去體檢，有一項體檢的內(nèi)容就是測量身體的健康成分，顯示的是我比較肥胖，我非常的困了，不僅僅是為了我自己的美觀，就是為了自己的健康也去掉減肥。但是平常工作非常的忙，沒有時間去健身房健身，所以我就只能采用水果減肥法來幫助自己，接下來我們就一起了解一下那些水果可以幫助我們減肥。

步驟/方法：

1、一般對于工作做或者是學(xué)生來說，最好不要一天不吃飯只吃水果，我們可以在晚上的時候不吃主食，只是水果，這樣也可以起到很好的減肥作用。第一手介紹的水果那就是香蕉了，因為鉀元素很高，對人體的心臟和肌肉都有很好的好處。

2、第二種適合我們在晚餐上代替事務(wù)所吃的水果就是黑莓了，這些黑莓當(dāng)中的物質(zhì)是非常多的，能夠保持我們身體里面所學(xué)的維生素，而且對我們的心臟很有好處。同樣甜瓜里面好維生素也很高，能夠保持我們身體里面的維生素含量。

3、除了以上幾種水果，我們在晚餐還可以吃的就是櫻桃了，櫻桃能夠保證人體的心臟健康，而且還有一些水分可以跟我們的人體使用。石榴和櫻桃的作用差不多，但是石榴有很長的抗氧化作用，還可以幫助我們調(diào)節(jié)皮膚問題。

注意事項：

大家在減肥的過程當(dāng)中一定要有一個健康的減肥方式，不能夠因為減肥而喪失了自己的身體健康，因為我們這邊的初衷也是為了有一個健康的身體。

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