促進(jìn)健康行為是中級(jí)主管護(hù)師考試的重要考點(diǎn)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理相關(guān)考點(diǎn)，詳細(xì)內(nèi)容如下：

促進(jìn)健康行為，簡(jiǎn)稱健康行為，是指?jìng)€(gè)體或群體的客觀上有利于自身和他人健康的行為。

（一）促進(jìn)健康行為的特點(diǎn)

促進(jìn)健康行為具有以下五個(gè)特點(diǎn)：

1.有利性——行為有利于自身、他人及整個(gè)社會(huì)的健康。如不吸煙。

2.規(guī)律性——行為規(guī)律有恒，而不是偶然行為。如定時(shí)定量進(jìn)餐。

3.和諧性——行為與所處環(huán)境相和諧。

4.一致性——個(gè)體外顯行為與內(nèi)在心理情緒一致。

5.適宜性——行為的強(qiáng)度能理性控制。

（二）促進(jìn)健康行為的類型

促進(jìn)健康行為可分為以下五種：

1.日常健康行為——指日常生活中有益于健康的行為，如合理營(yíng)養(yǎng)、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)等。

2.避開(kāi)有害環(huán)境行為——指避免暴露于自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境中有害健康的危險(xiǎn)因素，如離開(kāi)污染環(huán)境、積極應(yīng)對(duì)各種緊張生活事件等。

3.戒除不良嗜好行為——指自覺(jué)抵制、戒除不良嗜好的行為，如戒煙、不酗酒、不濫用藥物等。

4.預(yù)警行為——指對(duì)可能發(fā)生的危害健康事件的預(yù)防性行為及在事故發(fā)生后正確處置的行為，如駕車使用安全帶、事故后的自救和他救行為等。

5.保健行為——指有效、合理利用衛(wèi)生資源，維護(hù)自身健康的行為，如定期體檢、預(yù)防接種、患病后及時(shí)就醫(yī)、遵醫(yī)囑等行為。

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