分享完便秘寶典后，很多寶寶問(wèn)現(xiàn)在有沒(méi)有找到最天然安全的排便好物，現(xiàn)在我已經(jīng)成功戒掉小粉丸啦三周了每日1-2次正常，而且排便過(guò)程也很舒暢不難受，偶爾2-3天不排的話就會(huì)狂喝水和吃一點(diǎn)醫(yī)生???開的促排藥
重點(diǎn)來(lái)啦??蘋果醋-大名鼎鼎的BRAGG這個(gè)牌子
Newworld或者就有
適合人群：便秘困擾/胃腹部脹氣/消化不良/腸道菌群失調(diào)/大餐火鍋之后/血糖血脂控制/輔助減脂塑形/減少脂肪囤積促進(jìn)糖分代謝/促進(jìn)心血管健康/清洗腸道幫助排泄
對(duì)于減脂的研究表明
醋有助于減輕體重，它可以增加飽腹感，并減少攝取的食物總量，從而具有減肥功效
研究志愿者食用高碳水化合物主食，同時(shí)服用少量醋，當(dāng)天其他時(shí)間食物也相應(yīng)減少。減少的食物相當(dāng)于每天 200 至 275 卡路里，這個(gè)數(shù)量可導(dǎo)致每月體重降低高達(dá) 1.5 磅哦，吃面包的時(shí)候服用醋，不僅可降低葡萄糖和胰島素反應(yīng)，還可增加飽腹感
飲用時(shí)間及方法
??早上喝（腸胃不好的友友不建議，可以早餐半小時(shí)之后喝，酸性強(qiáng)會(huì)刺激腸道黏膜）
其他的話可以一瓶蓋兌500ML的水飲用
空腹喝可以調(diào)節(jié)PH值和促進(jìn)便便消化哦
味道確實(shí)有點(diǎn)像臭襪子只能慢慢習(xí)慣哦一口悶了
??暴飲暴食后喝/壓力消化腹脹/晚餐后解膩可喝
??睡前喝：穩(wěn)定血糖效果好，還可美白肌膚哦
??一定要用吸管喝??酸性每日飲用的話，會(huì)導(dǎo)致腐蝕牙齒會(huì)讓牙齒酸酸的，一定記得哦，喝完漱漱口刷牙一下
（味道確實(shí)不容易接受，為了健康和美的話可以買小瓶先堅(jiān)持一段時(shí)間，想想超模帕梅拉，形成習(xí)慣也就還好啦）
????
西梅汁-我近期排便通暢的神器，每日空腹喝300Ml西梅汁兌一點(diǎn)乳果糖和熱水，過(guò)一會(huì)我就會(huì)去廁所啦，然后再喝蘋果醋 ??西梅干要空腹喝才能緩解便秘
西梅汁味道好很多！酸酸甜甜的水果味，這個(gè)牌子是新西蘭的，美國(guó)的Sunsweet也不錯(cuò)
不含脂肪和膽固醇，山梨糖醇有著放松舒緩腸胃的作用并對(duì)腸內(nèi)菌群產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用,而且?guī)椭浕c道內(nèi)的排泄物
純天然果汁不用擔(dān)心喝多傷身體，我的量也不算少，但是正好解決我的常年便秘問(wèn)題，非常推薦
（孕婦寶寶都可以喝，老年人也可）
#減肥減脂吃這些# #便秘怎么辦# #孕期便秘大作戰(zhàn)# #減肥蘋果醋# #蘋果醋瘦身# #便秘# #好物#

相關(guān)知識(shí)

蘋果醋對(duì)減脂有什么好處?什么時(shí)間喝效果好
【蘋果醋】蘋果醋的作用
告別便秘?zé)?蘋果醋排毒好幫手 – 易康網(wǎng)
蘋果醋減肥法 怎么喝蘋果醋減肥效果好
【蘋果醋減肥】蘋果醋減肥法
西梅西柚果味果汁能減肥嗎？
蘋果醋
喝蘋果醋減肥效果好嗎
【蘋果醋減肥法】，超全詳細(xì)攻略????
【西梅汁的功效與作用】西梅汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

網(wǎng)址: 蘋果醋西梅汁｜減脂便秘?好物安利喝它 http://www.u1s5d6.cn/newsview835834.html