張瑜 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：中醫(yī)內(nèi)科相關(guān)疾病，尤其是中醫(yī)胃腸道疾病，以及人體亞健康狀態(tài)調(diào)理、皮膚濕疹蕁麻疹、過敏性鼻咽炎等變態(tài)反應(yīng)性疾病。

提問

蘋果醋一般不可以幫助減肥。

蘋果醋是一種以蘋果汁為原料，經(jīng)過發(fā)酵而成的醋，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維以及多種微量元素，適當(dāng)?shù)暮纫恍┨O果醋，能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，同時(shí)還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。此外，蘋果醋中還含有豐富的醋酸，適當(dāng)?shù)暮纫恍┨O果醋，能夠促進(jìn)胃酸的分泌，從而起到增強(qiáng)食欲的作用。但蘋果醋并不具有減肥的功效，所以蘋果醋一般不可以幫助減肥。減肥期間的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖猩攀忱w維豐富的食物，比如燕麥、蕎麥、紅薯、玉米等，能夠增加飽腹感，從而減少其他主食的攝入量，對(duì)減肥能夠起到一定的幫助。

此外，減肥期間的患者還需要適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍w育鍛煉，比如跑步、游泳、跳繩、打球等，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，對(duì)減肥也能夠起到一定的幫助。

2023-09-23 20:59

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