摘要：蘋果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內(nèi)與鈣質(zhì)合成醋酸鈣，能夠增強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收，讓身體更加強(qiáng)壯起來。果醋中還含有豐富的維生素C，維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能防止細(xì)胞癌變和細(xì)胞衰老，增加身體的抵抗力，亦有美容的作用。醋酸還具有有抗菌消炎的作用，可以預(yù)防感冒。那蘋果醋怎么喝更健康呢？蘋果醋什么時(shí)候喝比較好呢？跟著小編來了解一下吧。

蘋果醋怎么喝 蘋果醋什么時(shí)候喝比較好

蘋果醋在不同的時(shí)間段喝會(huì)產(chǎn)生不同的效果。那么蘋果醋怎么喝才會(huì)更健康呢？

對(duì)于抵抗力差，容易感冒的人士來說，可以在早飯過后，喝上一瓶，可以抵御寒冷，冬天的時(shí)候可以把果醋加熱，消除醋對(duì)胃的刺激，增強(qiáng)醋的殺菌消炎效果。

果醋中含有十種以上的有機(jī)酸和人體所需的多種氨基酸，它們使有氧代謝順暢，有利于清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。對(duì)于上班族來說，一般下午是處于疲勞階段，下午飲一杯蘋果醋，可以消除疲憊，補(bǔ)充人體消耗的多種氨基酸。

飲酒前后喝果醋，可使酒精在體內(nèi)分解代謝速度加快，增加胃液分泌，擴(kuò)張血管，利于血液循環(huán)，提高肝臟的代謝能力，促進(jìn)酒精從體內(nèi)迅速排出。喝醉了以后可以直接喝一瓶200毫升的涼果醋，酒醉情況可以得到緩解。

果醋中的酸性物質(zhì)可溶解食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)人體對(duì)食物中鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。果醋中的醋酸還可以增加胃腸蠕動(dòng)的速度，促進(jìn)消化液的分泌，提高胃液濃度，從而促進(jìn)消化，減少食物轉(zhuǎn)化成脂肪的機(jī)會(huì)。

有機(jī)蘋果醋膠囊以獲得有機(jī)食品認(rèn)證的蘋果醋為主要原料制成，品質(zhì)有保證，富含人體必需氨基酸、維生素及礦物質(zhì)，超級(jí)復(fù)合配方，到達(dá)目標(biāo)更安全更快速，是纖體塑身，排毒養(yǎng)顏的好幫手。

飯后喝蘋果醋，要適量，喝多了也傷胃。

蘋果醋是女性美容窈窕的理想果醋，據(jù)說，每天早上起來喝一杯，可以有滋潤皮膚、幫助消化的功效，還有一點(diǎn)是女性最關(guān)心的，可以預(yù)防肥胖哦。

黑棗醋喝起來比較甘甜，每天早上來一杯，可以滋潤心肺，生津止渴。其實(shí)，在睡前飲用最好了，補(bǔ)血又瘦身，經(jīng)常飲用，還可抑制身材“橫”著長(zhǎng)。

關(guān)節(jié)炎患者，可以用兩茶匙蘋果醋加兩茶匙蜂蜜沖1杯溫水(約150毫升)飲用，每天喝3次，緩解關(guān)節(jié)的疼痛。

蘋果醋中豐富的水溶性纖維能吸收脂肪和膽固醇，多種有效氨基酸亦能中和低密度脂蛋白膽固醇。肥胖或膽固醇高的人，可以多喝。

腹瀉患者，餐前用1茶匙蘋果醋沖1杯溫水(約50毫升)飲用，可以加快毒素的排泄，維持消化道正常菌群平衡。

蘋果醋能提高肝臟的解毒功能，改善內(nèi)環(huán)境，建議失眠、情緒低落、容易疲勞的人睡前喝3茶匙蘋果醋。

結(jié)腸癌患者和有結(jié)腸癌家族史的人，應(yīng)多食用水溶性纖維，推薦適當(dāng)飲用蘋果醋。

經(jīng)常做劇烈運(yùn)動(dòng)的人，容易乳酸積聚引起肌肉酸痛，用1茶匙蘋果醋加1茶匙蜂蜜沖1杯溫水(約100毫升)飲用，可以加快乳酸代謝，舒緩肌肉酸痛。

蘋果醋是一種酸性物質(zhì)，會(huì)給機(jī)體營造良好的酸性環(huán)境，但是酸性環(huán)境會(huì)加重潰瘍或結(jié)石患者的病情，所以此類患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。

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