摘要：蘋果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內與鈣質合成醋酸鈣，能夠增強鈣質的吸收，讓身體更加強壯起來。果醋中還含有豐富的維生素C，維生素C是一種強大的抗氧化劑，能防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體的抵抗力，亦有美容的作用。醋酸還具有有抗菌消炎的作用，可以預防感冒。那蘋果醋怎么喝更健康呢？蘋果醋什么時候喝比較好呢？跟著小編來了解一下吧。

蘋果醋怎么喝 蘋果醋什么時候喝比較好

蘋果醋在不同的時間段喝會產生不同的效果。那么蘋果醋怎么喝才會更健康呢？

對于抵抗力差，容易感冒的人士來說，可以在早飯過后，喝上一瓶，可以抵御寒冷，冬天的時候可以把果醋加熱，消除醋對胃的刺激，增強醋的殺菌消炎效果。

果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸，它們使有氧代謝順暢，有利于清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。對于上班族來說，一般下午是處于疲勞階段，下午飲一杯蘋果醋，可以消除疲憊，補充人體消耗的多種氨基酸。

飲酒前后喝果醋，可使酒精在體內分解代謝速度加快，增加胃液分泌，擴張血管，利于血液循環(huán)，提高肝臟的代謝能力，促進酒精從體內迅速排出。喝醉了以后可以直接喝一瓶200毫升的涼果醋，酒醉情況可以得到緩解。

果醋中的酸性物質可溶解食物中的營養(yǎng)物質，促進人體對食物中鈣、磷等營養(yǎng)物質的吸收。果醋中的醋酸還可以增加胃腸蠕動的速度，促進消化液的分泌，提高胃液濃度，從而促進消化，減少食物轉化成脂肪的機會。

有機蘋果醋膠囊以獲得有機食品認證的蘋果醋為主要原料制成，品質有保證，富含人體必需氨基酸、維生素及礦物質，超級復合配方，到達目標更安全更快速，是纖體塑身，排毒養(yǎng)顏的好幫手。

飯后喝蘋果醋，要適量，喝多了也傷胃。

蘋果醋是女性美容窈窕的理想果醋，據說，每天早上起來喝一杯，可以有滋潤皮膚、幫助消化的功效，還有一點是女性最關心的，可以預防肥胖哦。

黑棗醋喝起來比較甘甜，每天早上來一杯，可以滋潤心肺，生津止渴。其實，在睡前飲用最好了，補血又瘦身，經常飲用，還可抑制身材“橫”著長。

關節(jié)炎患者，可以用兩茶匙蘋果醋加兩茶匙蜂蜜沖1杯溫水(約150毫升)飲用，每天喝3次，緩解關節(jié)的疼痛。

蘋果醋中豐富的水溶性纖維能吸收脂肪和膽固醇，多種有效氨基酸亦能中和低密度脂蛋白膽固醇。肥胖或膽固醇高的人，可以多喝。

腹瀉患者，餐前用1茶匙蘋果醋沖1杯溫水(約50毫升)飲用，可以加快毒素的排泄，維持消化道正常菌群平衡。

蘋果醋能提高肝臟的解毒功能，改善內環(huán)境，建議失眠、情緒低落、容易疲勞的人睡前喝3茶匙蘋果醋。

結腸癌患者和有結腸癌家族史的人，應多食用水溶性纖維，推薦適當飲用蘋果醋。

經常做劇烈運動的人，容易乳酸積聚引起肌肉酸痛，用1茶匙蘋果醋加1茶匙蜂蜜沖1杯溫水(約100毫升)飲用，可以加快乳酸代謝，舒緩肌肉酸痛。

蘋果醋是一種酸性物質，會給機體營造良好的酸性環(huán)境，但是酸性環(huán)境會加重潰瘍或結石患者的病情，所以此類患者應在醫(yī)生指導下飲用。

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