蘋果醋減肥什么時(shí)候喝
歐晨珞 主治醫(yī)師 三甲
提問
蘋果醋一般在早上或者晚上喝比較好,可以起到輔助減肥的作用。
蘋果醋是一種以蘋果汁為原料,經(jīng)過發(fā)酵而成的醋,其中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,適當(dāng)?shù)暮纫恍┨O果醋,能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助消化。而且蘋果醋中還含有豐富的醋酸,適當(dāng)?shù)暮纫恍┨O果醋,能夠促進(jìn)身體的新陳代謝,有利于減肥。早上喝蘋果醋能夠補(bǔ)充身體所需要的能量,增加飽腹感,從而減少其他食物的攝入,同時(shí)還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),可以起到輔助減肥的作用。
蘋果醋通常是在飯后喝比較好,因?yàn)樵陲埡笪改c道內(nèi)會(huì)有大量的食物,如果在飯前喝蘋果醋,可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多,從而引起胃腸道不適的癥狀。而在飯后喝蘋果醋,能夠減少對(duì)胃腸道黏膜的刺激,同時(shí)還能夠促進(jìn)食物的消化和吸收,所以蘋果醋一般在早上或者晚上喝比較好。
患者在減肥期間還應(yīng)適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜,以及高蛋白類的食物,比如牛奶、雞蛋、瘦肉等,對(duì)減肥能夠起到一定的幫助。
2014-08-12 18:13
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