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嬰兒睡眠規(guī)律

來源：泰然健康網時間：2024年11月25日 14:17

嬰兒睡眠規(guī)律

嬰兒的正常睡眠規(guī)律對于他們的生長發(fā)育至關重要。嬰兒的睡眠需根據不同年齡段進行規(guī)劃，隨著年齡增長，嬰兒的睡眠規(guī)律會逐漸顯現出個體差異。

對于新生兒來說，他們還沒有形成明顯的睡眠規(guī)律。在出生后的第一個月內，新生兒白天和夜晚的睡眠時間基本相等。他們的睡眠周期約為50分鐘，每連續(xù)睡3-4小時后，可能會有1-2小時的清醒期。除了進行喂養(yǎng)，他們幾乎整天處于睡眠狀態(tài)，因此還沒有建立起明確的晝夜規(guī)律。

隨著嬰兒逐漸長大，他們開始能夠區(qū)分白天和黑夜，在1-2個月時就開始可以根據光線強度調整睡眠。而2-3個月是嬰兒建立晝夜睡眠規(guī)律的關鍵時期。家長應該幫助嬰兒形成自己的睡眠-覺醒規(guī)律，讓他們學會自主入睡。

夜醒是嬰兒睡眠發(fā)育中的正?，F象，也是一種自我保護機制。當嬰兒在睡眠時感到溫度不適、呼吸不暢或饑餓等危害因素時，他們會醒來并哭鬧，這有利于保護他們的安全。如果嬰兒感到饑餓，可能會醒來并需要喂養(yǎng)才能繼續(xù)入睡。隨著逐漸戒掉夜奶，嬰兒也會開始整夜睡眠。

另外，早產兒的睡眠時間可能相對較長。部分足月嬰兒在6個月后可能會出現無法斷夜奶的夜間哭鬧現象。當嬰兒的呼吸不暢或睡姿不正確時，會引起他們的不適，這可能導致他們在夜間醒來，需要家長的幫助才能再次入睡。