4個月減重36.4斤的秘訣
一、關(guān)于我：
1990年出生，身高165cm，熱愛美食和旅行，但不太喜歡運動（以前）

二、我做到了什么？
在4個月內(nèi)減重36.4斤（從144.4斤到108斤），目前已經(jīng)1.5個月沒有嚴格控制飲食，但體重沒有反彈

三、為什么有這么大的決心？
生活環(huán)境的變化：在北京生活了10年，2022年搬到廣東深圳（這里的美食實在太多了）
身體問題：2022年底意外懷孕，13周時因異常情況流產(chǎn)，后在月子中心調(diào)養(yǎng)了半個月

四、原身體狀態(tài)
并非一直瘦弱，自從這身高體重最低達到120斤
?♀? 分別在2016年和2018年減過兩次肥，各減20斤/1個月，雖然速度快，但反彈也很快，加上年齡增長，現(xiàn)在代謝提升都很費勁

五、為什么有這么大的決心？
為了下次妊娠健康（想想144斤下次再增加25斤也挺恐怖的），所以堅持健康減脂
上半年的狀態(tài)和照片，真的是自己也看不下去了

后面有機會和大家聊聊我是怎么做到的

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