很多嬰兒都長得白白胖胖的，看上去十分可愛。但是有少部分嬰兒卻長得太胖了，體重都超標(biāo)了。嬰兒太胖不僅不可愛，還會(huì)影響身體健康。所以家長平時(shí)一定要注意控制嬰兒的體重，讓體重處于標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)。那么如何控制嬰兒體重？

1、合理選擇寶寶食物

嬰兒都喜歡吃甜食，口感比較好。這些食物雖然好吃，但是吃多了容易導(dǎo)致嬰兒發(fā)胖，不利于成長發(fā)育。高熱量的食物和高脂肪的食物也不要給嬰兒吃太多，這些食物也會(huì)讓嬰兒變胖。在嬰兒時(shí)期最好選擇一些清淡并且有營養(yǎng)的食物，對身體發(fā)育不利的食物最好不要讓嬰兒多吃。

2、控制寶寶用餐速度

導(dǎo)致嬰兒肥胖和平時(shí)的用餐習(xí)慣也有關(guān)系，有點(diǎn)嬰兒胃口好，吃東西的食物比較快，長期下去就容易出現(xiàn)暴飲暴食的習(xí)慣，這樣反而對身體有影響。平時(shí)一定要讓嬰兒養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，這樣利于腸胃吸收。還用控制嬰兒吃東西的量，千萬不要讓嬰兒吃太飽。

3、準(zhǔn)備粗纖維食物

嬰兒要攝入各種營養(yǎng)才能讓身體健康發(fā)育，想要預(yù)防嬰兒出現(xiàn)肥胖，就要適當(dāng)吃點(diǎn)粗纖維的食物。粗纖維的食物有利于腸道的蠕動(dòng)，能促進(jìn)消化。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉

嬰兒出現(xiàn)肥胖有部分原因是不愛運(yùn)動(dòng)引起的，所以平時(shí)一定要讓嬰兒適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，不僅能避免肥胖，還能增強(qiáng)抵抗力，減少生病的幾率。

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