本期節(jié)目播出時間：

12月3日（周日）18:58、22:56

水始冰、地漸凍、日照短、寒風勁

冬季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)

中醫(yī)有哪些關(guān)于呼吸系統(tǒng)疾病的養(yǎng)護方法呢？

由安徽省衛(wèi)生健康宣傳教育中心與安徽廣播電視臺綜藝體育頻道共同打造的大型融媒體健康節(jié)目《醫(yī)道健康》，本期邀請安徽中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院呼吸內(nèi)科博士生導師、主任醫(yī)師陳煒帶您了解冬季呼吸系統(tǒng)疾病的防治與治療。

01

冬季呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)

寒露一過，氣溫驟降，天氣越發(fā)干燥的同時，早晚的溫差也越來越大，這個時節(jié)，正是慢性呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期。

呼吸系統(tǒng)疾病是指影響呼吸道、肺部功能的各種疾病，如感冒、哮喘、肺炎等，而秋冬季節(jié)是各種呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病高峰。中醫(yī)治療呼吸系統(tǒng)疾病側(cè)重于調(diào)整人體的陰陽平衡、氣血流通和臟腑功能，以達到治療和預防疾病的目的。

02

呼吸難題 中醫(yī)有妙招

1.按摩穴位

中醫(yī)認為，通過刺激腧穴可以調(diào)節(jié)機體的氣血運行，起到治療呼吸系統(tǒng)疾病的作用。常用的穴位有大叉、神闕、腎俞或命門等。

2.藥膳進補

中醫(yī)認為五色入五臟。白色入肺，可增強肺腑之氣，提高肺腑器官抗病毒能力，止咳化痰，治虛勞咳血。 過于油膩、甜甘、麻辣刺激的飲食易導致上火，建議少吃。適當多吃白色食材有助于補肺氣，滋肺陰，如山藥、芡實、白菜、蘿卜、扁豆、百合等。

03

筑好呼吸道的“防護墻”

1.避免煙霧、粉塵、異味、冷空氣

慢性呼吸系統(tǒng)疾病大部分存在氣道高反應—“呼吸道過敏”，煙霧、粉塵、異味、冷空氣直接刺激呼吸道，容易發(fā)生感染或誘發(fā)呼吸病發(fā)作或加重，所以應該避免這些因素，天氣變化冷空氣來了盡量不要外出，必須外出時要戴口罩，做好保暖等。

2.戒煙

抽煙會使慢性呼吸系統(tǒng)疾病病情加重，吸煙者無論如何都要戒煙。要注意室內(nèi)空氣流通，經(jīng)常開窗換氣，保持空氣新鮮。

3.堅持適度鍛煉

可根據(jù)自身狀況，選擇合適的鍛煉方式，如跳廣場舞、打太極拳、散步、做健身操、慢跑等。鍛煉強度因人而異，以不出現(xiàn)明顯氣短為度。

4.均衡飲食

高營養(yǎng)飲食可以提高機體抗病能力，冬季熱量消耗多，散熱快，宜適當進食高熱量、高蛋白飲食和富含維生素飲食，多吃雞肉、牛羊肉、雞蛋、豬肝、蔬菜、水果等，忌食辛、辣、咸等食物。

5.防寒保暖

慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者要關(guān)注天氣預報，冬季冷空氣頻發(fā)，要根據(jù)天氣變化及時增減衣服。養(yǎng)成睡前用熱水洗腳的習慣，也可以按摩雙腳，促進腳部血液循環(huán)，有利于睡眠。要勤曬被褥，勤換衣服，講究個人衛(wèi)生，避免過度疲勞，保證充足睡眠。

醫(yī)道健康：

如何治療呼吸系統(tǒng)疾??？有哪些防治小妙招？

12月3日晚18:58、22:56，鎖定安徽綜藝體育頻道《醫(yī)道健康》欄目，讓我們一起了解呼吸系統(tǒng)疾病的防治與治療，敬請期待~

供稿：安徽省衛(wèi)生健康宣傳教育中心

審核專家：安徽中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師 陳煒

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責編∣ 束蘇雪 王哲

主辦單位∣ 安徽省衛(wèi)生健康委員會

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