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減肥可以吃苦瓜不

2023年3月27日

馮磊主任醫(yī)師內(nèi)科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第81

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減肥可以吃苦瓜，通常不會(huì)引起身體肥胖的情況。

苦瓜是一種蔬菜，苦瓜的熱量是比較低的，并且苦瓜中的苦瓜素也可以抑制糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，在減肥的時(shí)候吃苦瓜不但不會(huì)引起身體肥胖的情況，而且還有利于減肥?？喙侠锩婧胸S富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，而且還有助于促進(jìn)吸收和消化。在吃苦瓜的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人的身體情況決定，因?yàn)榭喙鲜呛疀龅氖澄铮绻⑽副容^虛寒，盡量避免過(guò)多的食用，以免導(dǎo)致腸胃不適。

在減肥期間盡量避免吃熱量較高的食物，以免引起脂肪堆積。

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