8月13日下午，濟(jì)源市腫瘤醫(yī)院宣講團(tuán)來(lái)到泥河頭居委會(huì)，開(kāi)展“黨的創(chuàng)新理論萬(wàn)場(chǎng)宣講活動(dòng)進(jìn)基層”宣講活動(dòng)。

此次宣講的是市健康巡講團(tuán)成員、市腫瘤醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任黃利波，黃利波以“健康控體重，預(yù)防慢性病”為主題，圍繞“如何吃的健康又能減肥”，從專業(yè)的角度，用淺顯易懂的語(yǔ)言，向群眾宣講健康的生活理念。

隨著生活節(jié)奏的加快和生活質(zhì)量的提高，慢性病、肥胖、癌癥、糖尿病、三高癥越來(lái)越多。如此普遍的亞健康和和眾多慢性病根源絕大部分來(lái)自于人們不健康的生活方式。

“餐前水果，餐前喝湯，先吃素，再吃葷，吃飯吃到七分飽；餐后半個(gè)小時(shí)內(nèi)少喝水，少吃水果”，“要經(jīng)常保持心情愉悅”，黃利波老師先后從科學(xué)角度講解了健康生活四大基石，即合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡；從防范應(yīng)對(duì)上細(xì)心叮囑，強(qiáng)調(diào)加強(qiáng)自我保健，防患于未然。

本次講座受到了廣大村民的熱烈歡迎和一致好評(píng)，通過(guò)宣講學(xué)習(xí)，不僅讓大家認(rèn)識(shí)了肥胖的原因和危害，也學(xué)習(xí)了的科學(xué)的飲食方式，同時(shí)引導(dǎo)大家養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，樹(shù)立健康的生活理念，從而提高大家的健康水平。

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