“我一般都是每天下班之后去健身房，鍛煉結(jié)束出來大概要八點多了。這幾年一到寒冬推開健身房大門的一刻就想縮回去，太冷了?！苯衲?9歲的蔡文斌是眾多朝九晚五的上班族，做行政工作的他不僅有固定的上下班時間，也有固定的鍛煉時間，但隨著晚上的溫度越來越低，他也將每天的健身場所從健身房轉(zhuǎn)到了自己家。

　　在家里能進行的運動說多不多，說少也不少，常見的有瑜伽、各種力量訓(xùn)練等，蔡文斌說：“我很喜歡跳繩，但是在家跳繩除了住在一樓外，真的很容易影響樓下的鄰居?！币驗椴幌矚g簡單的力量訓(xùn)練，所以蔡文斌發(fā)現(xiàn)了體感游戲這個娛樂健身一體化的鍛煉方式。

　　“記得以前體感游戲剛流行的時候也會經(jīng)常在家用電視打網(wǎng)球，但是經(jīng)常沒有人陪我一起玩《Fitness Boxing》，一個人覺得挺無聊的，后面就慢慢習(xí)慣了?！辈涛谋笳f。他現(xiàn)在在玩一款拳擊類的體感游戲，這不是他第一次嘗試體感游戲，但卻是第一次堅持這么長時間，“有點像我們小時候玩的節(jié)奏大師和勁舞團，它是將每一個節(jié)拍變成了直拳、勾拳或是閃避等動作，又不像跳舞類的如果動作做得不對就很像是‘群魔亂舞’，非常尷尬，更不會讓自己有堅持下去的興趣。”

　　蔡文斌說：“體感游戲其實與很多健身方式相比也沒有什么不同之處，但可能就是因為它就像是有一個虛擬的教練在進行動作解說，還以根據(jù)自己的健身需求，比如減肥或維持健康等設(shè)定適合自己鍛煉計劃和強度，所以讓我覺得會比枯燥的進行力量訓(xùn)練會有趣些?！?/p>

　　蔡文斌認(rèn)為盡管體感游戲和一般的運動鍛煉在強度上還是有一定的差距，但是游戲化的健身方式還是極大地提升了健身樂趣，也讓他有了每天堅持運動的動力。

　　“不愿去健身房的運動愛好者可以嘗試一下在家玩一些體感運動，也是改變自己健身狀態(tài)的一次嘗試?！辈涛谋笳f。（轉(zhuǎn)自12月18日《中國體育報》07版）

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