很多人有便秘的習(xí)慣，尤其是老年人，甚至有十幾天不排便的情況。香丹清介紹，由于老年人功能性便秘主要因?yàn)闅庋澨摚蚩菽c燥，傳導(dǎo)無(wú)力，致大便秘結(jié)，艱進(jìn)難行。西醫(yī)主要采用瀉藥或服用腸道促動(dòng)力藥進(jìn)行治療，長(zhǎng)期應(yīng)用效果則明顯減弱或消失，甚至出現(xiàn)不良反應(yīng)。

對(duì)于老年便秘患者，通過(guò)傳統(tǒng)治療手法很難收到理想的效果，可以通過(guò)對(duì)日常生活行為習(xí)慣和飲食等多個(gè)方面來(lái)改善便秘癥狀。首先，可以嘗試通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)便秘。老年便秘患者可以多吃一些含有纖維素豐富的食物，如芹菜、苦瓜、冬瓜、梨等食物，因?yàn)槭澄镏械睦w維素能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于消化和及時(shí)形成糞便排出體外，纖維素多的食物能使糞便的體積增大、含水量增多，既能稀釋毒素，又能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，從而減少大便在腸道中停留的時(shí)間，使其易于排出體外。此外，在飲食中還需要控制、辣、淀粉及鞣質(zhì)類(lèi)有刺激性食物的攝入，鼓勵(lì)多喝水。研究表明，堅(jiān)持每天清晨飲水對(duì)于腸道是一次有力的沖洗，不僅使腸道保持清潔，防止便秘，而且水進(jìn)入血液循環(huán)后可降低血液的黏稠度和“凈化”血液，促進(jìn)食物的氧化和蛋白質(zhì)的代謝，稀釋腸內(nèi)毒素等。對(duì)于一些嚴(yán)重的便秘患者，可以通過(guò)嘗試服用蜂蜜、芝麻、核桃等潤(rùn)滑性食物改善便秘癥狀。還可以通過(guò)培養(yǎng)大便行為來(lái)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

研究表明，很多老年便秘患者是由于出現(xiàn)自主神經(jīng)失調(diào)而引起的便秘，應(yīng)針對(duì)其恐懼、焦慮、緊張、猜疑等心理特點(diǎn)需要進(jìn)行有針對(duì)性的調(diào)節(jié)，以緩解由于神經(jīng)緊張而造成的便秘。除此之外，對(duì)于老年便秘患者還應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，如慢跑、練氣功等，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，改善胃腸道血液循環(huán)。

對(duì)于一些嚴(yán)重的便秘患者，可以嘗試使用10%生理鹽水或肥皂水清潔灌腸，如糞便硬結(jié)并滯留在直腸內(nèi)近肛門(mén)處，一般瀉劑均不能解決問(wèn)題，必須用手指將大便挖出或灌腸方能解決問(wèn)題，但灌腸只能作為臨時(shí)措施，不能長(zhǎng)期依賴(lài)刺激腸道來(lái)改善便秘情況。如果條件允許，可以嘗試服用香丹清來(lái)改善便秘癥狀，進(jìn)而防止對(duì)健康造成更大的危害。

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