月子期間的孕婦身體抵抗力會(huì)下降一些，對(duì)疾病的抵抗力會(huì)比以前少一些，所以在月子的時(shí)候是很需要注意身體的，有的孕婦喜歡在月子期間坐起來，后來身體就出了一些毛病，那么在月子期間的人經(jīng)常坐起來好嗎？看來和小編一起看看吧。

　　坐月子經(jīng)常坐起來好嗎

　　1、月子里是不可以經(jīng)常坐著的，這樣對(duì)胎兒不利。要多躺，適度下地活動(dòng)，以免內(nèi)臟粘連?？梢远嗫纯聪嚓P(guān)知識(shí)的。祝順利。

　　2、坐月子的話，特別是在前面半個(gè)月哈，今天還是應(yīng)該多躺著比較好，到了后面半個(gè)月可以適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)坐著的話也是可以的，不要時(shí)間太長(zhǎng)就行。

　　坐月子期間的飲食安排

　　1、產(chǎn)后飲食要注意口味清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，少食多餐。推薦新鮮水果蔬菜，優(yōu)質(zhì)蛋白，多喝湯水也有助于下奶（媽媽們可以備一些吸管，這樣就可以去掉上面那層浮油）。其實(shí)關(guān)鍵是多喝水，可樂媽產(chǎn)前做了一個(gè)家用營(yíng)養(yǎng)月子餐食譜，需要的媽媽們可以跟可樂媽留言。

　　2、第一周選擇易消化的清淡飲食，尤其乳腺通之前，雞湯、豬肚湯、豬蹄湯不宜進(jìn)補(bǔ)，不宜補(bǔ)，不宜補(bǔ)。（此處重要，強(qiáng)調(diào)三遍）很容易引發(fā)乳腺炎。當(dāng)時(shí)同一個(gè)病房的媽媽乳腺?zèng)]通沒奶，家人送來各種各樣的下奶湯，結(jié)果晚上開始發(fā)燒，乳房脹的像石頭，請(qǐng)了催乳師過來，痛的哇哇大叫，她說那種痛不亞于生孩子。后來發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)這種情況的媽媽不在少數(shù)，所以媽媽們請(qǐng)一定注意產(chǎn)后第一周清淡飲食。

　　3、我們的身體在孕期積蓄了大量的水分，產(chǎn)后會(huì)通過汗液和尿液排出，所以應(yīng)盡量少攝入鹽以免導(dǎo)致水分滯留，但也不能完全戒鹽，完全沒鹽媽媽們會(huì)沒力氣，也不利于恢復(fù)。

　　月子是媽媽們身體恢復(fù)的一個(gè)必要階段，也是媽媽們身體最為脆弱的時(shí)間段，這個(gè)時(shí)候往往需要小心點(diǎn)照顧，不然極可能留下病根。再說小編給出的注意事項(xiàng)，月子期間的禁忌其實(shí)是很多的，一個(gè)不小心就可能會(huì)導(dǎo)致媽媽的身體大不如前，所以大家一定要小心哦。

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