月子期間的孕婦身體抵抗力會下降一些，對疾病的抵抗力會比以前少一些，所以在月子的時候是很需要注意身體的，有的孕婦喜歡在月子期間坐起來，后來身體就出了一些毛病，那么在月子期間的人經(jīng)常坐起來好嗎？看來和小編一起看看吧。

　　坐月子經(jīng)常坐起來好嗎

　　1、月子里是不可以經(jīng)常坐著的，這樣對胎兒不利。要多躺，適度下地活動，以免內(nèi)臟粘連。可以多看看相關知識的。祝順利。

　　2、坐月子的話，特別是在前面半個月哈，今天還是應該多躺著比較好，到了后面半個月可以適當?shù)淖邉幼脑捯彩强梢缘?，不要時間太長就行。

　　坐月子期間的飲食安排

　　1、產(chǎn)后飲食要注意口味清淡，營養(yǎng)均衡，少食多餐。推薦新鮮水果蔬菜，優(yōu)質(zhì)蛋白，多喝湯水也有助于下奶（媽媽們可以備一些吸管，這樣就可以去掉上面那層浮油）。其實關鍵是多喝水，可樂媽產(chǎn)前做了一個家用營養(yǎng)月子餐食譜，需要的媽媽們可以跟可樂媽留言。

　　2、第一周選擇易消化的清淡飲食，尤其乳腺通之前，雞湯、豬肚湯、豬蹄湯不宜進補，不宜補，不宜補。（此處重要，強調(diào)三遍）很容易引發(fā)乳腺炎。當時同一個病房的媽媽乳腺沒通沒奶，家人送來各種各樣的下奶湯，結(jié)果晚上開始發(fā)燒，乳房脹的像石頭，請了催乳師過來，痛的哇哇大叫，她說那種痛不亞于生孩子。后來發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)這種情況的媽媽不在少數(shù)，所以媽媽們請一定注意產(chǎn)后第一周清淡飲食。

　　3、我們的身體在孕期積蓄了大量的水分，產(chǎn)后會通過汗液和尿液排出，所以應盡量少攝入鹽以免導致水分滯留，但也不能完全戒鹽，完全沒鹽媽媽們會沒力氣，也不利于恢復。

　　月子是媽媽們身體恢復的一個必要階段，也是媽媽們身體最為脆弱的時間段，這個時候往往需要小心點照顧，不然極可能留下病根。再說小編給出的注意事項，月子期間的禁忌其實是很多的，一個不小心就可能會導致媽媽的身體大不如前，所以大家一定要小心哦。

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