坐月子期間有哪些需要注意的重要事項(xiàng)？

疾?。?月勞病

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曹瑞紅 醫(yī)師

坐月子期間要注意飲食、休息、個(gè)人衛(wèi)生、心理調(diào)適和產(chǎn)后康復(fù)等。 1.飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蔬菜、水果等。避免食用辛辣、生冷和油膩食物。 2.休息：保證充足的睡眠，每天盡量休息 8 小時(shí)以上。避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)時(shí)間站立。 3.個(gè)人衛(wèi)生：保持身體清潔，勤換衣物和衛(wèi)生巾?？梢韵搭^、洗澡，但要注意保暖，避免著涼。 4.心理調(diào)適：保持心情舒暢，避免產(chǎn)后抑郁。家人要給予關(guān)心和支持。 5.產(chǎn)后康復(fù)：適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動(dòng)，如產(chǎn)后瑜伽、盆底肌訓(xùn)練等，有助于身體恢復(fù)。 總之，坐月子期間要從多個(gè)方面注意，科學(xué)合理地調(diào)養(yǎng)身體，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。

回答2

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孟慶福 醫(yī)師

你好，首先祝福你母子平安；做月子首先要保證好充足的睡眠。寶寶潤(rùn)滑油最好是用茶子油，可以從頭到腳都抹到；紅糖水可以喝，可以補(bǔ)血；收腹帶現(xiàn)在就開始用；在月子期間還是要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。做月子期間避免受涼，多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意休息，最好不要吃生冷的之品。祝你和寶寶健康。

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月子期間不要吃太硬的東西。產(chǎn)婦可以喝紅糖水；收腹帶現(xiàn)在用就行；在月子期間，開始的半個(gè)月還會(huì)臥床好，后半月可以適量的下床走動(dòng)。月子期間要有足夠的營(yíng)養(yǎng)，保持愉快的心情。

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崔立靜 醫(yī)師

你好；做月子的目的：1、照顧好自己的乳房，為寶寶提供充足的奶水。2、讓辛苦萬(wàn)分的子宮和產(chǎn)道早日恢復(fù)原貌、讓其它臟器歸位。3、從內(nèi)部增強(qiáng)身體的抵抗力，從外部保護(hù)好生產(chǎn)時(shí)開放的經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)、和皮膚。你好；紅糖：由于紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖后會(huì)使產(chǎn)婦全身溫暖。紅糖中鐵的含量高可以給產(chǎn)婦補(bǔ)血，紅糖中含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進(jìn)惡露排出，紅糖還有生乳、止痛的效果。但是也不要食用過(guò)多，一般飲用不能超過(guò)10天，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)增加血性惡露，并且在夏天會(huì)使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。不要吹風(fēng)、受涼如果室內(nèi)溫度過(guò)高，產(chǎn)婦可以適當(dāng)使用空調(diào)，室溫一般以25-28℃為宜，但應(yīng)注意空調(diào)的風(fēng)不可以直接吹到產(chǎn)婦。產(chǎn)婦應(yīng)穿長(zhǎng)袖衣和長(zhǎng)褲，最好還穿上一雙薄襪子。產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。一般情況下，經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)生第二天就應(yīng)當(dāng)下床走動(dòng)。但應(yīng)注意不要受涼并避免冷風(fēng)直吹。也可以在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下，每天做一些簡(jiǎn)單的鍛煉或產(chǎn)后體操，有利于恢復(fù)，并保持良好的體形。

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是月勞病? 　　月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產(chǎn)、引產(chǎn)、剖宮、流產(chǎn)后35天左右受寒、受氣及過(guò)性生活留下的疾病，每人的體質(zhì)不同，表現(xiàn)的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無(wú)力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長(zhǎng)期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結(jié)塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長(zhǎng)短不一，有的滿月后病情出世，有的數(shù)年后病情出世。 查看全文?

主任醫(yī)師 教授

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

擅長(zhǎng)：主持成功搶救羊水栓塞、子癇、產(chǎn)后出血、兇險(xiǎn)性前置胎盤、妊娠合 詳情?

主任醫(yī)師 教授

復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院

擅長(zhǎng)：主要擅長(zhǎng)女性生殖內(nèi)分泌紊亂常見病及疑難雜癥的診斷及處理，對(duì)多 詳情?

主任醫(yī)師 教授

北京大學(xué)人民醫(yī)院

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