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坐月子期間有哪些需要注意的重要事項？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 14:48

坐月子期間有哪些需要注意的重要事項？

疾?。?月勞病

回答1

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曹瑞紅醫(yī)師

威縣婦幼保健院二級甲等婦產(chǎn)科

坐月子期間要注意飲食、休息、個人衛(wèi)生、心理調(diào)適和產(chǎn)后康復等。 1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蔬菜、水果等。避免食用辛辣、生冷和油膩食物。 2.休息：保證充足的睡眠，每天盡量休息 8 小時以上。避免過度勞累和長時間站立。 3.個人衛(wèi)生：保持身體清潔，勤換衣物和衛(wèi)生巾。可以洗頭、洗澡，但要注意保暖，避免著涼。 4.心理調(diào)適：保持心情舒暢，避免產(chǎn)后抑郁。家人要給予關(guān)心和支持。 5.產(chǎn)后康復：適當進行產(chǎn)后康復運動，如產(chǎn)后瑜伽、盆底肌訓練等，有助于身體恢復。總之，坐月子期間要從多個方面注意，科學合理地調(diào)養(yǎng)身體，促進產(chǎn)后恢復。

2024-10-10 18:40

回答2

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孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

你好，首先祝福你母子平安；做月子首先要保證好充足的睡眠。寶寶潤滑油最好是用茶子油，可以從頭到腳都抹到；紅糖水可以喝，可以補血；收腹帶現(xiàn)在就開始用；在月子期間還是要有適當?shù)倪\動。做月子期間避免受涼，多加強營養(yǎng)，注意休息，最好不要吃生冷的之品。祝你和寶寶健康。

2024-10-10 18:40

回答3

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張俊相住院醫(yī)師威縣婦女兒童醫(yī)院二級甲等外科

月子期間不要吃太硬的東西。產(chǎn)婦可以喝紅糖水；收腹帶現(xiàn)在用就行；在月子期間，開始的半個月還會臥床好，后半月可以適量的下床走動。月子期間要有足夠的營養(yǎng)，保持愉快的心情。

2024-10-10 18:40

回答4

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崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院一級內(nèi)科

你好；做月子的目的：1、照顧好自己的乳房，為寶寶提供充足的奶水。2、讓辛苦萬分的子宮和產(chǎn)道早日恢復原貌、讓其它臟器歸位。3、從內(nèi)部增強身體的抵抗力，從外部保護好生產(chǎn)時開放的經(jīng)絡、關(guān)節(jié)、和皮膚。你好；紅糖：由于紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖后會使產(chǎn)婦全身溫暖。紅糖中鐵的含量高可以給產(chǎn)婦補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進惡露排出，紅糖還有生乳、止痛的效果。但是也不要食用過多，一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，并且在夏天會使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。不要吹風、受涼如果室內(nèi)溫度過高，產(chǎn)婦可以適當使用空調(diào)，室溫一般以25-28℃為宜，但應注意空調(diào)的風不可以直接吹到產(chǎn)婦。產(chǎn)婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子。產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。一般情況下，經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)生第二天就應當下床走動。但應注意不要受涼并避免冷風直吹。也可以在醫(yī)護人員指導下，每天做一些簡單的鍛煉或產(chǎn)后體操，有利于恢復，并保持良好的體形。

2024-10-10 23:25

就醫(yī)問藥

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什么是月勞病? 　　月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產(chǎn)、引產(chǎn)、剖宮、流產(chǎn)后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質(zhì)不同，表現(xiàn)的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結(jié)塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數(shù)年后病情出世。查看全文?