一般來說，青少年補(bǔ)鈣吃湯臣倍健、迪巧、鈣爾奇、媽咪愛、蓋意利等牌子鈣片比較好。

1、湯臣倍?。?/h3>

是一個知名的中國品牌，提供多種維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑，鈣片通常含有維生素D和鈣，有助于促進(jìn)鈣的吸收和骨骼健康。

2、迪巧：

是一個國際知名的鈣補(bǔ)充劑品牌，提供不同形式的鈣片，包括咀嚼片和液體鈣，適合不同年齡段的青少年。

3、鈣爾奇：

是輝瑞公司的一個品牌，提供多種鈣補(bǔ)充劑，包括含有維生素D的鈣片，有助于促進(jìn)鈣的吸收。

4、媽咪愛：

是一個專注于兒童和青少年健康的品牌，鈣片通常含有維生素D和其他有助于骨骼健康的成分。

5、蓋意利：

是一個德國品牌，以高品質(zhì)的凝膠狀鈣補(bǔ)充劑而聞名，這種劑型有助于提高鈣的吸收率。

在選擇鈣片時，應(yīng)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，確保選擇的鈣片適合青少年的年齡、健康狀況和特定的補(bǔ)鈣需求。此外，鈣的吸收需要維生素D的幫助，因此，選擇含有維生素D的鈣片有利于鈣的吸收和利用。

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