很多人都知道，心血管疾病一般高發(fā)于冬季，但其實在夏天，尤其是氣溫連續(xù)超過30℃的高溫天里，心血管疾病的死亡率可不比冬天低！
對于大部分血壓
心臟不太好的中老年來說
這個夏天更是隱藏著致命危險
7~8月心腦血管疾病發(fā)作高峰期
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發(fā)表在2009年12期《環(huán)境與健康》期刊中，一份關(guān)于《日最高氣溫與醫(yī)院心腦血管疾病急診人次關(guān)系的病例交叉研究》的結(jié)果顯示：
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“每年夏天從6月開始，心腦血管疾病就進入了高發(fā)期，并且會一直持續(xù)到8月中旬。既往的統(tǒng)計數(shù)字顯示，最高氣溫每升高1℃，急診的心腦血管疾病患者就會增加17.3%?！?/p>
而且，受夏季出汗多、血液黏稠度增高以及高溫心煩等影響，夏季心腦血管病一旦發(fā)作，就多是心梗、腦卒中等急癥，更需警惕。
4個原因造成心血管病高發(fā)
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1
新陳代謝加快，加重心臟的負擔(dān)
隨著氣溫的升高，新陳代謝加快，人體皮下血管擴張，皮膚血流量比平時增加3~5倍，回到心臟的血流量也顯著增多，交感神經(jīng)興奮性增高，心率加快，加重心臟的負擔(dān)。
2
高溫出汗多，易形成血栓
高溫天氣，汗腺開張散熱，人體出汗多，“汗為心之液”，血液粘稠度升高，血小板被激活，導(dǎo)致血栓的形成，誘發(fā)缺血或心腦血管堵塞，嚴重時可引起心肌梗死。特別是有心臟疾病者，更危險。
3
空氣潮濕，容易導(dǎo)致人體缺氧
燥熱空氣中濕度增高，氣壓低，含氧量降低。心臟為了保證正常工作需要充足的氧氣、葡萄糖等能量物質(zhì)，交感神經(jīng)興奮性增高，心率加快，冠狀動脈收縮，致使供應(yīng)心臟本身的血流減少，容易導(dǎo)致人體缺氧。
4
情緒煩悶激動，易出現(xiàn)心絞痛
天熱使人易情緒“中暑”，引發(fā)交感神經(jīng)活性增強，小動脈異常收縮，導(dǎo)致血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強，再加上晝長夜短，睡眠質(zhì)量“打折”等因素，患者易出現(xiàn)心絞痛、心率失常、腦梗塞、心肌梗死等疾病，甚至發(fā)生猝死。
還有在高溫下攝入冷飲等食物，這些都會導(dǎo)致血管收縮，從而引發(fā)心血管問題，導(dǎo)致心臟“跳閘”。
夏季護好心血管這么做！
1晨起喝兩杯救命水
臨床上發(fā)現(xiàn)，心血管事件的發(fā)生（如心肌梗死、腦卒中）在清晨至上午10點前發(fā)生率最高。所以，晨起喝水也可以說是“救命水”。
人體一晚上平均排450毫升水，一杯水才220~250毫升，要喝兩杯水的量才夠。
2中午要小睡
夏季睡眠質(zhì)量欠佳，如果晚間入睡較晚，早晨不宜過早起床，中午要適當(dāng)休息，小睡一會，以補充睡眠不足，也讓心血管系統(tǒng)得到充分休息。
3不洗涼水澡
夏季天氣炎熱，但冠心病患者最好不要洗涼水澡，容易發(fā)生危險。
一般來說，高于體溫2~3攝氏度的水溫相比較涼水澡來說，更能達到消暑散熱的功效。其次，溫水浴還具有消除疲勞，促進身體新陳代謝的功效。
4氣溫超32℃少出門
當(dāng)環(huán)境氣溫達到32℃時，老年人要減少體力活動，避免不必要的外出，尤其要避免去溫度高、濕度大、人口稠密的地方。
5不要擅自停藥
夏天，人體血壓、血糖相對要低一些，不少患者便擅自停藥或減藥，容易出現(xiàn)危險。在無醫(yī)囑的情況下，不得擅自停藥減藥，這是夏季預(yù)防心腦血管疾病發(fā)作的第一要務(wù)。
編 輯：文 鑫
編 審：黃 偉
