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黃花菜下奶湯做法大全有哪些

女性在生產(chǎn)之后，最重要的事情就是給寶寶哺乳，充分的乳汁有利于寶寶的生長發(fā)育，想要乳汁多就少不了喝一些下奶的湯，很多人都知道黃花菜是下奶通乳的食物，而且對產(chǎn)婦本身的恢復(fù)也有一定的幫助。那么，黃花菜配合什么食物做了才會下奶，下面來看一下黃花菜下奶的做法吧：

黃花菜下奶湯做法大全有哪些

1、黃花菜鯽魚湯

準備材料：鯽魚一條、干黃花菜一把、姜適量、芹菜適量、油、鹽、雞精。

做法：

（1）鯽魚收拾干凈，去掉魚肚子里面的黑膜，沖洗干凈，用姜和鹽稍微腌制片刻；

（2）黃花菜用溫水泡開，再用涼水多沖洗幾次。姜切成片，拍松。把鯽魚用水沖洗一下，稍稍瀝干；

（3） 鍋燒熱，放油至7成熱，下鯽魚煎至兩面發(fā)黃，倒入適量開水，放入姜片黃花菜，大火煮5分鐘，加鹽，再用小火燉煮至黃花菜熟。

2、黃花菜排骨湯

準備材料：排骨400g、干黃花菜50g、黑木耳4朵、油菜150g、鹽適量、姜適量。

做法：

（1）排骨洗凈剁成段，將排骨冷水下鍋，焯水去除血末；

（2）黑木耳事先泡發(fā)好，洗干凈，撕成小朵；

（3）黃花菜用水泡發(fā)，去掉硬根，打成結(jié)，油菜選菜心部分，洗凈備用；

（4） 鍋中加水，放入姜片和除青菜以外的材料，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮一小時，加油菜，煮兩分鐘，加鹽出鍋。

3、黃花菜豬蹄湯

準備材料：豬蹄1對、金針菜、冰糖。

 做法：

（1）將金針菜用溫水浸泡半小時去蒂頭，水洗凈；

（2） 把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊，放入鐵鍋用茶油、米酒炒，放入煲鍋；

（3）加清水適量，用文火燉至豬蹄爛可食用。

黃花菜下奶湯的功效有哪些

1、適于產(chǎn)后氣血不足，乳汁缺乏，對妊娠水腫亦有療效；

2、能補寒下乳，治產(chǎn)婦奶水不足、腎虛耳鳴等癥；

3、排骨中含有豐富的蛋白質(zhì)，和黃花菜一起搭配不僅可以補充鈣質(zhì)還能夠起到通乳下奶的功效；

4、養(yǎng)血生精，壯筋益骨，催奶泌乳，對產(chǎn)婦乳汁分泌有良好的促進作用。因此，“豬蹄黃花菜湯”非常適合婦女產(chǎn)后食用。

看了上文小編的推薦黃花菜食譜是不是感覺自己胃口大開呢？這些下奶湯對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和乳汁的分泌都有一定的幫助哦，是不可缺少的催乳秘方呢。當然在做下奶湯時不要放太多油、鹽等配料，味道過重對產(chǎn)婦和寶寶都是不好的，特別是在坐月子時格外要注意。媽媽乳汁多了又有營養(yǎng)了，寶寶才能吸收更多的營養(yǎng)，長得壯壯的哦。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。 產(chǎn)婦月子下奶食譜月子吃什么下奶剖腹產(chǎn)后吃什么下奶快下奶鴿子湯的做法鴿子湯是下奶還是回奶催奶偏方豬蹄和什么 下奶豬蹄湯的做法下奶食譜下奶的食物怎樣下奶快又多下奶鯽魚湯下奶八種蔬菜豬蹄燉黃豆下奶嗎鴿子湯下奶嗎產(chǎn)婦吃什么下奶 編輯推薦 1

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